泰拳培訓(xùn)學(xué)校

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泰拳減壓新時(shí)尚

電影《拳霸》系列的上映使得許多人認(rèn)識到了泰拳，片中主角那剛猛的動作，以及令人眼花繚亂的各種招式都無不吸引著許多人熱血沸騰。世界上有許多的格斗運(yùn)動，但泰拳無疑是其中最剛猛之一。泰拳除了能夠用來自我防衛(wèi)以外，還可用作健身和減壓。現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快速，人們一天要處理許多的事情，這使得大部分人的心理壓力普遍較大，而怎樣才能減壓，保持心理健康成為了許多人關(guān)注的問題。

隨著近幾年，國家大力支持競技體育的發(fā)展，使得一些國外的格斗運(yùn)動也入住中國，其中最熱門之一無疑是泰拳，從近幾年的多場中泰格斗比賽，使得許多人開始了解泰拳。練泰拳給人帶來的好處巨大，其中減壓無疑是重點(diǎn)，在大家普遍缺乏運(yùn)動的今天，選擇練習(xí)一種格斗類運(yùn)動，無疑是一舉多得的選擇。泰拳首先是能夠作為自我防衛(wèi)的手段，其次是能夠健身減肥，最后是能減輕心理壓力，這是許多人選擇練習(xí)泰拳的緣由。

一忌立即吃飯：運(yùn)動時(shí)，特別是激烈運(yùn)動時(shí)，運(yùn)動神經(jīng)中樞處于高度興奮狀態(tài)。在它的影響下，管理內(nèi)臟器官活動的副交感神經(jīng)系統(tǒng)則加強(qiáng)了對消化系統(tǒng)活動的抑制。同時(shí)，在運(yùn)動時(shí)，全身血液亦進(jìn)行重新分配，而且比較集中地供應(yīng)了運(yùn)動器官的需要，而腹腔內(nèi)各器官的供應(yīng)相對減少。上述因素使得胃腸道的蠕動減弱，各種消化腺的分泌大大減少。它需在運(yùn)動結(jié)束2 0 —3 0 分鐘后才能恢復(fù)。如果急忙吃飯，就會增加消化器官的負(fù)擔(dān)，引起功能紊亂，甚至造成多種疾病。

二忌驟降體溫：運(yùn)動時(shí)肌體表面血管擴(kuò)張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多。倘若運(yùn)動后立即走進(jìn)冷氣空調(diào)房間或在風(fēng)口納涼小憩，或圖涼快用冷水沖頭，均會使皮膚緊縮閉汗而引起體溫調(diào)節(jié)等生理功能失調(diào)，免疫功能下降而招致感冒、腹瀉、哮喘等病癥。

三忌吸煙：運(yùn)動后吸煙，吸入肺內(nèi)的空氣混入大量的煙霧，一方面除減少含氧量，不利還清“氧債”，難以消除肌體疲勞；另一方面當(dāng)人體吸入這樣帶霧空氣，將影響人體肺泡內(nèi)的氣體交換，導(dǎo)致人體在運(yùn)動后因供氧不足而出現(xiàn)胸悶、氣喘、呼吸困難、頭暈乏力等。

四忌“省略”放松整理活動：實(shí)踐表明，放松性的整理活動不僅可使運(yùn)動者的大腦皮層興奮性及較快的心跳、呼吸頻率，通過適宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸節(jié)律放松操等恢復(fù)到運(yùn)動前的安靜狀態(tài)，而且，還有助于恢復(fù)肌肉的疲勞感，減輕酸脹不適，并可避免運(yùn)動健身后頭暈。

散打?yàn)楹坞y敵泰拳？ 揭開中國武術(shù)競技力真相

      傳統(tǒng)武術(shù)在攻防技術(shù)中摻雜了大量象征性動作和門派儀式動作，從功法上看，傳統(tǒng)武術(shù)仍保留著很原始、低效的操習(xí)，與其說是增長格斗實(shí)力，倒不如說是在祈禱、苦行和磨煉耐心。

　　梅惠志第/一次真正接觸泰拳是在1990年。當(dāng)時(shí)，作為北京武術(shù)散打隊(duì)的首任總教練，他帶隊(duì)參加剛剛設(shè)立的京港搏擊會，雖然帶去的都是當(dāng)時(shí)的國家/級頂/級散打高手，但那一次中國散打慘敗于泰拳?！　　　?/p>

   “沒辦法，我一看到泰拳用肘用膝，就只好丟毛巾?！泵坊葜菊f，當(dāng)時(shí)，北京武術(shù)散打隊(duì)第/一次出國，根本不懂什么是自由搏擊，對泰拳的膝肘攻擊很不適應(yīng)?！芭c泰拳硬碰硬，我們根本打不過，拳腳打在對手身上，跟打在皮球上一樣。而當(dāng)時(shí)我們的隊(duì)員抗擊打能力比較差，挨上兩三下膝肘就不行了?！薄　　　?/p>

      此次慘敗之后，梅惠志等人才把泰拳的錄像拿回來反復(fù)研究?！疤┤浅Ｓ怖剩饕褂眠呁群拖ブ狻Ｋ麄兊挠浄种饕且該舻苟ǖ?，所以踢你時(shí)一下是一下，你的重拳他們根本就不躲。但我們的散手沒人家能挨打，散打只有發(fā)揮摔法的優(yōu)勢才有取勝的機(jī)會?！泵坊葜菊f。　　

　　不久前泰拳拳王放言要秒/殺中國功夫，無論是否炒作，讓人們再次審視聲名在外而又難以捉摸的中國功夫，如果站上擂臺，競技力究竟幾何？