鄭州火鳳凰高端月嫂培訓(xùn)

使用微信掃描二維碼分享朋友圈，成交更快更簡(jiǎn)單！

孕期洗澡健康科學(xué)有方法

洗澡不僅能使身體保持清潔，還能促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞。尤其是準(zhǔn)媽媽，身體的新陳代謝增加，更需要注重清潔衛(wèi)生，才能擁有一個(gè)干爽的孕期，心情也會(huì)跟著愉快起來(lái)。在愉快的氣氛中孕育出來(lái)的寶寶會(huì)更加健康。然而，想要洗個(gè)健康澡一定要注意科學(xué)的方法喔！

洗澡時(shí)注意清潔、按揉肌膚

洗澡時(shí)應(yīng)該使用無(wú)刺激、含有天然保濕成分的沐浴用品來(lái)清洗，若能加上適度的按揉動(dòng)作，效果更好，能使全身肌膚保有彈性。洗完后，趁肌膚還濕潤(rùn)的時(shí)候，在全身涂抹薄層的保濕乳液，可讓全身肌膚光滑柔嫩。

此外要注意，除了身體大面積的清洗外，還要特別注意小地方及皺褶處的清潔，包括：耳朵、耳背、指甲、腳趾、腋窩、肚臍、外陰部及肛門口，因?yàn)檫@些小地方特別容易藏污納垢，需要多加注意清潔。其中尤以肚臍最容易被人疏忽，所以平常洗澡時(shí)可先用棉花棒沾點(diǎn)嬰兒油或乳液來(lái)清理肚臍的污垢，使污垢軟化后再輕柔洗凈；通常無(wú)法一次清除干凈，這時(shí)不要太過(guò)勉，以免因?yàn)橛昧^(guò)度而傷害肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血，反而容易引起感染，對(duì)孕媽咪及胎兒造成嚴(yán)重傷害。

外陰部的清潔

外陰部的清潔也相當(dāng)重要(尤其是體重增加過(guò)多的準(zhǔn)媽媽)，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽特別容易感染濕疹造成陰部瘙癢，做好清潔工作是好的的預(yù)防之道。此外，洗好后先別急著穿上內(nèi)褲，可罩上寬松的長(zhǎng)衫或裙子，待陰部風(fēng)干之后再穿上內(nèi)褲，可以有效地預(yù)防陰部瘙癢！

懷孕期間身體代謝率增加，較容易出汗，所以孕媽咪每天應(yīng)至少沐浴一次，以保持皮膚清潔。沐浴時(shí)，水溫應(yīng)在38-38攝氏度，并注意安全，避免滑倒。

給寶寶吃水果需要注意啥？

      水果中含有豐富的維生素，大人在需要的同時(shí)，寶寶也不例外。那在給嬰幼兒挑選水果時(shí)有什么注意的事項(xiàng)呢？ 嬰幼兒怎樣吃水果才健康呢？

給寶寶吃水果需要注意啥？

為寶寶選擇水果時(shí)，應(yīng)選擇成熟的，水果未成熟時(shí)比較堅(jiān)硬，成熟后果實(shí)比較柔軟。未成熟的水果含酸及粗纖維較多，既缺乏水果應(yīng)有的香味，又刺激胃粘膜，而且不易消化，對(duì)小兒是有害的。還有一些水果，如柿子在未脫澀前含有大量丹寧，吃了不利于蛋白質(zhì)的消化吸收，還會(huì)引起胃腸不適。

選擇水果還應(yīng)注意小兒的年齡特征、消化能力，并要選擇適宜的食用方法，小嬰兒可將水果制成果汁、果水，應(yīng)選擇含維生素C較多的紅果、柑桔等。5個(gè)月后吃果泥，其制法是，將水果洗凈后，用小匙刮喂嬰兒，刮蘋果、香蕉都可以，盡量隨吃隨刮，以免氧化變色，同時(shí)也避免污染。1歲以后可選吃各種水果，但要注意洗凈、去皮，大點(diǎn)的水果切皮后食用，有糖的要去糖，過(guò)硬水果切成小塊后加糖煮食。

吃水果的時(shí)間要安排在喂奶或進(jìn)餐后，因?yàn)樗嵌?，奶前或餐前食用?huì)影響正餐進(jìn)食量。

雖然果皮中含有一些營(yíng)養(yǎng)成分，但由于目前越來(lái)越多地使用農(nóng)藥殺蟲(chóng)劑、助長(zhǎng)劑、著色劑等，特別是進(jìn)口果品更可怕，用溴甲烷劇毒農(nóng)藥熏過(guò)。因此吃任何水果都要洗凈削皮。

同時(shí)，在給寶寶吃水果時(shí)還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、在吃蘋果、李子時(shí)，不要讓孩子誤食入果仁，否則可能引起中毒。

2、吃西瓜時(shí)要注意別讓西瓜籽誤入氣管或咽入肚子里堵在肛門，容易危及生命。要將西瓜籽弄凈或給嬰幼兒擠西瓜水喝。也不要短時(shí)間內(nèi)給寶寶吃過(guò)多西瓜，容易引起嘔吐、腹瀉甚至脫水。

3、給孩子買甘蔗時(shí)要注意挑選，不要讓孩子吃霉變的甘蔗。6～12歲換牙的孩子要少吃。

4、給孩子吃菠蘿時(shí)要先削皮、除去果丁，再用鹽水泡10分鐘左右后食用，如果吃法不當(dāng)，會(huì)發(fā)生菠蘿過(guò)敏癥。

值得注意的是，在寶寶半歲前后或是季節(jié)交替時(shí)，盡量別給寶寶吃生水果。半歲前后的孩子最愛(ài)生病，尤其是男孩。而季節(jié)交替時(shí)，腸道疾病的發(fā)生率非常高。此時(shí)應(yīng)減少給孩子吃水果的次數(shù)，尤其是生水果。當(dāng)寶寶長(zhǎng)牙之后，就可以吃一些水果塊了，這樣可以鍛煉他們的咀嚼能力，但不要太大，以免在吞咽時(shí)堵塞氣管。

更多孕產(chǎn)知識(shí)歡迎咨詢張老師

電子郵箱 QQ 微信 阿里旺旺   提交留言即代表同意更多商家聯(lián)系我