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寶寶營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)養(yǎng)粥！

寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有賴(lài)于喂養(yǎng)得當(dāng)和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充分供給，如果母乳不足，或斷奶過(guò)早，或喂養(yǎng)品調(diào)配不當(dāng)，就會(huì)使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)的供給不能適應(yīng)寶寶發(fā)育的需要，或不符合脾胃的運(yùn)化機(jī)能，日久脾胃虛弱，運(yùn)化無(wú)力，則營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，體形失養(yǎng)。

　　寶寶患有慢性腹瀉、 痢疾、 肺結(jié)核、佝僂病時(shí)，疾病消耗就會(huì)導(dǎo)致脾肺受損，脾虛則生化無(wú)源，肺虛則津液不能朝奉，腎虛不能生化精血，以致氣血更加耗損，乃至形體贏瘦。

　　因此，中醫(yī)認(rèn)為寶寶面黃肌瘦除了要徹底治療慢性消耗性疾病外，飲食調(diào)養(yǎng)也尤為重要，其主要原則為調(diào)理脾胃，舒暢氣機(jī)，清除宿食，溫補(bǔ)脾胃，以祛虛寒等。

　　(1)棗麥粥。

　　選干凈的小紅棗8--10枚，大麥適量，用溫水浸泡后旺火熬煮。

　　(2)棗秫粥。

　　先將秫米用少量水浸泡后，再放入鍋內(nèi)炒至略黃，然后加入浸泡后的小紅棗8--10枚，用旺火熬爛。

　　(3)蓮子粥。

　　將蓮子去皮去芯，用溫水浸泡后旺火熬煮成粥，吃時(shí)可加少量糖。

　　(4)苡米粥。

　　將選干凈的苡米，或加少量秫米，用溫水浸泡后，再用旺火熬粥。

　　(5)肉湯粥。

　　用雞或牛肉、排骨煮湯，煮時(shí)加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等適量，吃時(shí)放點(diǎn)食鹽。

　　在吃上述湯粥時(shí)，可與從市場(chǎng)上所購(gòu)的山楂糕及茯苓餅同吃，以調(diào)理脾胃。

　　如果使孩子從小就養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，及時(shí)添加輔食，不要一味吃甜食，以咸食為主，不偏食，適當(dāng)節(jié)制生冷飲食，就能有效地預(yù)防孩子面黃肌瘦。

如何判斷嬰兒吃到足夠的乳汁？

1、嬰兒慢而深地呼吸，可看見(jiàn)或聽(tīng)到吞咽的動(dòng)作或聲音，表明他遲到奶水了。

2、母親有泌乳的感覺(jué)，喂奶前乳房飽滿(mǎn)，喂奶后較柔軟。

3、嬰兒尿布24小時(shí)尿濕6次以上。

4、嬰兒24小時(shí)內(nèi)經(jīng)常有軟的大便，少量多次或大量一次。

5、在二次喂奶之間嬰兒很滿(mǎn)足，安寧，嬰兒眼睛明亮，反應(yīng)靈敏。

6、嬰兒體重每周增加125克（2.5兩）

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高齡備孕吃什么好？

不少女性因?yàn)楣ぷ髟蜻t遲沒(méi)有懷孕，而錯(cuò)過(guò)了zui佳的受孕年齡。醫(yī)學(xué)上鑒定：35歲以上初產(chǎn)產(chǎn)婦為高齡產(chǎn)婦。由于女性35歲以后機(jī)體處于下滑趨勢(shì)，胎兒畸形的發(fā)生率增加，高齡產(chǎn)婦并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)也增加。如果你選擇了做高齡媽媽?zhuān)且谠星案玫恼{(diào)理好自己的身體。

年齡的增加會(huì)給受孕帶來(lái)一些困難，飲食上需要做何改變，來(lái)幫助造人成功呢？

（1）少食多餐，飲食清淡，縮短進(jìn)食間隔。多采用蒸、煮、燉、拌等烹調(diào)方法，避免食用過(guò)于油膩和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。

（2）避免咖啡、濃茶、酒精、可樂(lè)、碳酸飲料以及主動(dòng)或被動(dòng)吸煙。

（3）避免進(jìn)食含鹽高的食物，少吃含防腐劑、人工色素、雞精的速食面、加工食品等。

（4）避免生冷食物、注意勞逸結(jié)合、避免勞累。

（5）孕前需要補(bǔ)充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。

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