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高齡備孕吃什么好？

不少女性因為工作原因遲遲沒有懷孕，而錯過了zui佳的受孕年齡。醫(yī)學上鑒定：35歲以上初產(chǎn)產(chǎn)婦為高齡產(chǎn)婦。由于女性35歲以后機體處于下滑趨勢，胎兒畸形的發(fā)生率增加，高齡產(chǎn)婦并發(fā)癥的風險也增加。如果你選擇了做高齡媽媽，那要在孕前更好的調(diào)理好自己的身體。

年齡的增加會給受孕帶來一些困難，飲食上需要做何改變，來幫助造人成功呢？

（1）少食多餐，飲食清淡，縮短進食間隔。多采用蒸、煮、燉、拌等烹調(diào)方法，避免食用過于油膩和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。

（2）避免咖啡、濃茶、酒精、可樂、碳酸飲料以及主動或被動吸煙。

（3）避免進食含鹽高的食物，少吃含防腐劑、人工色素、雞精的速食面、加工食品等。

（4）避免生冷食物、注意勞逸結(jié)合、避免勞累。

（5）孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。

準媽媽請小心護理誤區(qū)

      現(xiàn)代父母越來越注重生命質(zhì)量。生一個“健康、聰明、漂亮”的寶寶是每一位準爸爸、準媽***美好愿望。于是，孕期護理越來越受到重視。但是，有些準媽媽受到某些錯誤觀念的誘導，使孕期護理失去科學性。準媽媽常見的一些錯誤觀念做一些分析。

產(chǎn)前檢查

　　誤區(qū):產(chǎn)前檢查沒用，舊式婦女沒有產(chǎn)檢，也不照樣當上媽媽。

　　目前，很多流動人口孕婦忽視常規(guī)產(chǎn)前檢查，對孕期出現(xiàn)的非正常癥狀不能引起足夠重視，拖延了病情，甚至引起死胎等嚴重后果。為了母嬰的健康，孕期定時檢查非常必要。定期產(chǎn)前檢查，可以達到以下目的：

　　★了解孕婦的健康情況和妊娠全過程，及早發(fā)現(xiàn)妊娠合并癥及并發(fā)癥，避免病情發(fā)展，保障母兒健康。

　　★隨時了解胎兒生長發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)異常及時護理、處理。

　　★對孕婦進行孕期營養(yǎng)、胎教、自我監(jiān)護、母乳喂養(yǎng)及自然分娩等知識的指導，提高孕婦自我護理能力，健康而順利地度過妊娠期及分娩期。

　　★及早確定分娩的處理原則。如在產(chǎn)前檢查中發(fā)現(xiàn)異常情況，可予以糾正;有些不能糾正的，也可盡早確定分娩處理原則。

　　誤區(qū)：產(chǎn)前檢查既然有利，多多益善。

　　雖然孕期檢查很必要，但是并不是說檢查的次數(shù)越多越好。如果太多非但沒必要，還浪費孕婦的時間和費用。尤其像B超等超聲波檢查還是少做

為宜。孕期檢查只要遵照醫(yī)囑，根據(jù)胎兒的不同發(fā)育階段進行必要的檢查就可以了。一般在懷孕的前7個月，每個月查一次;7個月以后，2～3個星期

查一次;孕36周到臨近預產(chǎn)期時，每周查一次就可以了。

　　孕期服藥

　　誤區(qū)：懷孕后不能吃藥。

　　有的孕婦發(fā)生感冒、發(fā)燒、腹瀉等疾病時，堅持認為懷孕期間不能服藥，強忍硬扛。事實上，有些藥物(如青霉素、頭孢類）對胎兒無害;

有些疾病必須吃藥，否則會危害母體健康，而且也會影響胎兒的生長發(fā)育。

　　但吃藥前要咨詢醫(yī)生，醫(yī)生可以根據(jù)用藥的種類(性質(zhì))、胚胎發(fā)育的狀況、藥物用量多少以及療程的長短等來綜合分析，供孕婦及家屬參考。

　　誤區(qū)：孕后生病不能服西藥，但中藥是完全安全的。

　　其實許多中藥所含化學成分十分復雜，服用中藥不當也會給胎兒造成不利影響。有些中藥已被證實對胎兒有害。所以，孕婦還是應當在醫(yī)生的指導下合理用藥。

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