家政護(hù)理

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清熱解暑寶寶食療方法推薦

       炎熱的夏季，寶寶很容易食欲不振，這是讓許多寶媽頭痛不已的問題。炎熱的天氣，不管是媽媽還是寶寶，都容易感受暑熱邪氣，引起暑熱感冒。下面，給大家推薦幾款經(jīng)典的解暑食療方法。

解暑食療1：西瓜番茄汁

西瓜味甘淡、性寒，西紅柿微酸，它們都有清熱解暑、生津止渴的功效。

推薦月齡：4至12個(gè)月

原料：西瓜瓤適量，番茄半個(gè)。

制作方法：用沸水沖燙番茄，撕去皮兒，去掉籽。也挑去西瓜瓤里面的籽。把紗布或?yàn)V網(wǎng)清洗干凈并消毒，用它濾除西瓜和番茄的汁，然后攪拌均勻。

解暑食療2：綠豆湯

綠豆湯解毒熱，是寶寶夏季清熱解暑的好飲品。另外，綠豆煮熟后沒有解藥的作用，因此，服用中藥的寶寶也可放心飲用。

推薦月齡：4至12個(gè)月

原料：綠豆1把

制作方法：把綠豆提前洗凈，用清水泡一段時(shí)間，這樣煮起來會(huì)節(jié)省時(shí)間。煮時(shí)，水和綠豆的比例要超過10：1。先用大火燒開，然后調(diào)成小火慢慢煮，直到綠豆被煮開花。晾涼后取湯汁喂給寶寶。

解暑食療3：冬瓜荷葉湯

荷葉清熱，除煩通竅，有特殊清香，非常適合夏天給寶寶食用。

推薦月齡：8個(gè)月以上寶寶

原料：冬瓜，瘦肉，鮮荷葉兩片。1歲以上寶寶可適量放一點(diǎn)兒鹽。

制作方法：冬瓜洗凈連皮切塊，荷葉洗凈扎好，瘦肉切成塊。一齊入煲，放適量水，煲2小時(shí)即可。

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孕期感冒怎么護(hù)理

緩解感冒癥狀發(fā)燒：不要通過捂汗的方式退燒，孕媽媽體溫瞬間升高很快，可能會(huì)損傷胎兒。正確的方式是采用物理降溫，可以洗溫水澡，用濕毛巾擦拭身體，喝點(diǎn)姜湯水。

鼻塞：可以通過吸入熱水蒸汽來緩解，也可以選用生理性海水鹽鼻腔噴霧劑。

嗓子疼：用淡鹽水漱口。

咳嗽：多喝水，在居室內(nèi)使用加濕器，睡覺時(shí)將枕頭墊高，身體呈30~45度角可以緩解咳嗽的癥狀。護(hù)理要點(diǎn)1、孕婦感冒期間飲食宜清淡，要多吃新鮮蔬菜和水果，忌食油膩、生冷、酸腥食物，如冷飲、劣質(zhì)海鮮等。

2、保持室內(nèi)空氣流通，感冒期間忌長時(shí)間呆在封閉的空間里，要保證起居室內(nèi)有新鮮的空氣，辦公室內(nèi)亦保持室內(nèi)空氣流通。

3、懷孕期間要盡量減少去大型集會(huì)活動(dòng)，由于感冒期間不要去人群集公共場合，減少再次感染的集會(huì)，盡量不去人多擁擠的公共汽車等場合。

4、不要著涼，孕婦體質(zhì)本來就比正常人要弱，在感冒期間如果再次著涼，可能會(huì)加重病情，注意保暖，每晚用較熱的水泡腳15分鐘。

5、注意休息，不要過度勞累，如果是風(fēng)寒感冒可以熬些姜湯喝。

6、孕晚期發(fā)燒對(duì)胎兒的影響比孕早中期要小，但如果出現(xiàn)高燒，孕婦的心跳會(huì)加快，連帶胎兒的心跳也加快，會(huì)對(duì)胎兒造成不利影響。高燒（38.5℃以上）還可刺激子宮，引起子宮收縮，引發(fā)早產(chǎn)等危險(xiǎn)。

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