河南火鳳凰高端月嫂

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寶寶每天吃幾次奶算是正常的？

月子后兩周開始有點(diǎn)規(guī)律，但規(guī)律還不準(zhǔn)從第三周到滿月前后，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶睡眠有些許規(guī)律，吃奶間隔也逐漸向2小時(shí)過渡。這是因?yàn)閷殞汅w力明顯比頭兩周更好一些了，并逐漸開始適應(yīng)這個(gè)新世界，吃完奶后能支撐他穩(wěn)定地睡一陣子了。但如果寶寶出現(xiàn)哭鬧難哄時(shí)，這規(guī)律可能又亂了。

是的，經(jīng)過了相對安寧的前兩周后，很多媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，第三周開始寶寶似乎沒之前好帶了。哭鬧增多了，哄不住的情況多起來了。這并不是媽媽奶變少了，而是寶寶在長大，清醒的時(shí)間開始拉長。白天黑夜的交替、吃奶后脹氣的不適、對周圍環(huán)境的陌生和不安，甚至溫度的舒適與否，都很容易讓新生兒煩躁和哭鬧。這是最容易讓新媽媽有挫敗感的時(shí)期，分分鐘走在崩潰的邊緣。

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孕前如何合理增肥

　　消瘦的女人懷孕前準(zhǔn)備要開始增肥才能容易懷上寶寶。備孕的女性想增肥可以在飲食上調(diào)節(jié)，高蛋白質(zhì)、高熱量飲食，是增重的不二法門。濃縮的蛋白質(zhì)與高熱量食物，例如重乳酪蛋糕、小西點(diǎn)、小蛋糕等等，少量多餐、餐后適時(shí)補(bǔ)充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

　　另外在睡前也可以吃宵夜來增肥，但要注意的是盡量在睡前兩個(gè)鐘頭進(jìn)食。在吐司上涂滿果醬、花生醬、奶油、大蒜醬。再喝一碗肉湯、牛奶或豆?jié){。只要吃個(gè)意思就好了，以免吃得太飽，睡不著。合理營養(yǎng)的同時(shí)，如果能夠進(jìn)行適宜而有規(guī)律的體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)，不僅利于調(diào)整體重，還可以促進(jìn)女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配，確保受孕時(shí)女性體內(nèi)激素的平衡，受精卵的順利著床，為懷孕及順利分娩打下良好的基礎(chǔ)。

　　為了您和寶寶的健康，懷孕前把苗條的身材增肥變得豐滿一些，您將更有女性和媽***韻味。只要您有計(jì)劃、有步驟地準(zhǔn)備，合理營養(yǎng)配合適宜的增肥運(yùn)動(dòng)，就一定能用完好的身體狀態(tài)去迎接新生命的來臨。

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