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大齡孕婦做到5點(diǎn) 輕松應(yīng)對(duì)貧血

懷孕期間一旦是出現(xiàn)了貧血的話，對(duì)于腹中孩子的成長(zhǎng)會(huì)造成影響，也會(huì)增加了早產(chǎn)幾率，所以懷孕期間出現(xiàn)貧血一定要想辦法進(jìn)行改善。那么，大齡寶媽如何應(yīng)對(duì)貧血？下面將為大家詳細(xì)講解。

1、多吃含鐵豐富的食物。貧血和體內(nèi)的鐵元素有很大關(guān)系，孕婦一旦是缺鐵的話就會(huì)出現(xiàn)了貧血情況，所以懷孕期間出現(xiàn)了貧血情況的話就應(yīng)該多吃一些富含鐵元素的食物。在平時(shí)的時(shí)候就可以多吃一些豬血、鴨血、蛋黃、豆制品、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等含鐵量較高的食物，同時(shí)，各種動(dòng)物肝臟中還含有豐富的礦物質(zhì)，對(duì)于胎兒的健康成長(zhǎng)有一定的幫助。

2、飲食要多樣化。飲食太單一的孕婦朋友在整個(gè)懷孕期間就比較容易出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良，所以懷孕期間的飲食一定要多樣化，在平時(shí)的時(shí)候要多吃一些牛奶、胡蘿卜、蛋黃，多吃含維生素C 豐富的果蔬，因?yàn)檫@些食物中含有豐富的維生素A，維生素A有助于鐵質(zhì)的吸收。盡量呢是在三餐間補(bǔ)充些牛肉干、雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等食物，這樣是改善孕婦貧血很不錯(cuò)的方法。

3、采用鐵具煮東西。在購(gòu)買餐具的時(shí)候盡量是買鐵質(zhì)的，用鉄具來(lái)煮東西，比如說(shuō)鐵鍋、鐵鏟等，這樣就會(huì)產(chǎn)生一些鐵離子，溶解于食物中，這樣人體吃了以后也是可以補(bǔ)充鐵質(zhì)的，對(duì)于緩解孕婦貧血有一定的效果。

4、注意多吃高蛋白的食物。懷孕期間由于胎兒的不斷成長(zhǎng)，需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也越來(lái)越多，所以在懷孕期間的女性朋友要提高高蛋白食物的攝入。在平時(shí)的時(shí)候要多吃一些牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等食物，平時(shí)的飲食中盡量是做到了葷素搭配。

5、在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鐵劑。懷孕期間要緩解貧血的情況，盡量的方法就是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鐵劑，因?yàn)?，只是通過(guò)飲食補(bǔ)充鐵有的時(shí)候不夠的，因此，很有必要選擇適量的鐵劑。

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如何給寶寶挑選安全的玩具

      近日，國(guó)家質(zhì)檢總局責(zé)令31家企業(yè)召回其生產(chǎn)的存有缺陷的31批次玩具產(chǎn)品，兒童玩具的安全問(wèn)題再次成為公眾所關(guān)注的焦點(diǎn)。記者通過(guò)采訪發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在很多兒童玩具雖然價(jià)格昂貴，但卻并沒(méi)有嚇住家長(zhǎng)們的腰包，一些配有高科技、遙控、發(fā)生、自動(dòng)的玩具尤為搶手。

       寶寶逐漸長(zhǎng)大，獨(dú)自玩耍的時(shí)間增多，玩具就成為了好伙伴，殊不知不少玩具竟是埋伏在孩子身邊的“潛在危險(xiǎn)”！醫(yī)生提醒，家中有0-6歲的寶寶，家長(zhǎng)們選玩具時(shí)要特別小心，避開這些危險(xiǎn)因子。

“小”玩具

危險(xiǎn)因子：誤食、窒息

      醫(yī)師介紹，暑假不少孩子喜歡玩模擬槍戰(zhàn)，玩具體積小，很容易被孩子誤食、塞入耳朵、鼻孔。此外，射程更遠(yuǎn)，傷害更強(qiáng)的BB彈也有可能對(duì)孩子造成傷害，“每年的暑假和寒假，都是孩子眼睛意外傷的高發(fā)期，其中由BB彈槍造成的傷害占了相當(dāng)大的比例?！?/span>

     有些玩具體積太小，孩子又缺乏一定的判斷力和預(yù)見性，所以這些對(duì)他們來(lái)說(shuō)都是危險(xiǎn)品，稍有不慎就會(huì)發(fā)生誤吞、卡喉等意外事件，所以在玩具的選擇上不要選這一種類。

發(fā)聲玩具

危險(xiǎn)因子：傷害聽力

       現(xiàn)在出售的許多玩具融進(jìn)了聲、光、電現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)，家長(zhǎng)都很樂(lè)意為孩子購(gòu)買。殊不知，噪音越大的玩具，對(duì)嬰幼兒的聽力危害也越大。許立軍表示，孩子對(duì)聲音的感應(yīng)要比成年人靈敏，如果兒童玩具發(fā)出很大聲響，就可能會(huì)給嬰兒的聽力造成傷害。

絨繩玩具

危險(xiǎn)因子：呼吸道感染、窒息

       孩子們經(jīng)常會(huì)抱著毛絨玩具睡覺(jué)，還會(huì)拿毛絨玩具咬著玩，很有可能產(chǎn)生諸如呼吸道感染等疾病，嚴(yán)重的還會(huì)引起支氣管痙攣、咳嗽等，部分小孩會(huì)出現(xiàn)濕疹等皮膚過(guò)敏現(xiàn)象。許立軍表示，一些毛絨玩具的眼睛、鼻子、扣子等，都是被粘貼到玩具上的，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)劃傷小孩皮膚，或者不慎被孩子吞咬到肚子里的危險(xiǎn)情況。

       此外，一些帶繩、線的玩具也是防不勝防的“危險(xiǎn)物”。孩子非常喜歡牽著繩子拉動(dòng)或甩著繩子玩耍，繩子很容易纏在孩子的手指或脖子上，時(shí)間長(zhǎng)了輕則造成指端缺血壞死。所以，家長(zhǎng)在選擇帶繩玩具時(shí)，繩子長(zhǎng)度不能超過(guò)寶寶的頸部周長(zhǎng)，年齡小的孩子不要玩這類帶繩玩具。

“密閉”玩具

危險(xiǎn)因子：中毒、窒息、誤食

       “充氣玩具，如氣球，就存在多種隱患，首先是氣