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著急！B超檢查說寶寶腿短

很多孕媽媽特別糾結(jié)B超檢查中的各類數(shù)據(jù)，比如頭大頭小，腿長腿短等等。

B超數(shù)據(jù)有哪些？跟胎兒頭圍相關(guān)的B超數(shù)據(jù)主要是雙頂徑，這個(gè)數(shù)值一般在孕5月后與懷孕月份相符合，也就是孕28周（7個(gè)月）時(shí)約為7厘米。

與腿長相關(guān)的B超數(shù)據(jù)則是股骨長（胎兒大腿長度）和脛骨長(小腿長度），正常值與相應(yīng)月份的雙頂徑相差2-3厘米。一般會(huì)有偏差B超測量胎兒的各種徑項(xiàng)值，并非十分正確，一般都會(huì)有偏差，會(huì)受到一些因素影響，如B超顯示的清晰度、B超醫(yī)生操作的熟練程度等。所以，一次B超數(shù)據(jù)并不能判斷寶寶腿短或是發(fā)育有問題。影響數(shù)據(jù)的原因排除測量的因素，目前B超給出的胎兒生長發(fā)育參考值只是平均值，如果測量數(shù)據(jù)和平均值的差別很小，亦可視為正常，并非寶寶發(fā)育存在問題。

其他因素也會(huì)影響對B超結(jié)果的判斷，比如受精卵著床的時(shí)間。此外，還要考慮遺傳的因素，如果爸爸媽媽中有人腿不是很長，那寶寶腿稍微短點(diǎn)也是正常的。

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孕期參加些運(yùn)動(dòng)對母嬰健康有好處

在孕期孕媽媽們多參加些運(yùn)動(dòng)對自身和胎兒的健康來說是非常有好處的，下面我們就來一起看看孕期運(yùn)動(dòng)有哪些好處？

美國婦產(chǎn)科協(xié)會(huì)(AOCG)推薦，孕婦如果沒有健康問題或妊娠合并癥，應(yīng)當(dāng)每天運(yùn)動(dòng)30分鐘或更長一些。運(yùn)動(dòng)能夠幫助心臟、骨骼和大腦保持健康。保持運(yùn)動(dòng)對于孕媽媽還有其他額外的好處。比如：

●  運(yùn)動(dòng)可以阻止和減輕疼痛和孕期的痛苦，包括：靜脈曲張、背痛和疲憊；

●  運(yùn)動(dòng)能幫助孕媽媽們更快的恢復(fù)分娩中的身體損傷；

●  運(yùn)動(dòng)能夠降低在孕期罹患高血壓和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)；

●  運(yùn)動(dòng)幫助孕媽媽們更快的恢復(fù)產(chǎn)后體型；

●  保持運(yùn)動(dòng)能保護(hù)孕媽媽們情緒的健康。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的孕婦有更好的自尊，產(chǎn)生消沉和焦慮的風(fēng)險(xiǎn)更低。

低沖擊性的適度運(yùn)動(dòng)對孕媽媽來說是不錯(cuò)的。如散步、游泳、舞蹈和騎自行車等對于大多數(shù)孕媽媽都是舒適的并且令人愉悅的運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)時(shí)你應(yīng)該：

●　當(dāng)您要運(yùn)動(dòng)時(shí)，慢慢開始，緩和的進(jìn)行，最后慢慢平靜而結(jié)束；

●  時(shí)不時(shí)的停下來休息一下；

●  確保運(yùn)動(dòng)前，運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后喝大量的水；

●  不要在非常炎熱和潮濕的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)；

●  如果感到不舒服，氣短和勞累，休息一下，感覺好轉(zhuǎn)再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)；

●  孕早期不要做背部的鍛煉。這樣做會(huì)讓給胎兒供血的血管承受過大的壓力，影響對胎兒的供血；

●  避免那些可能撞擊到腹部的運(yùn)動(dòng)像：跆拳道、足球、籃球和曲棍球；

盆腔底的運(yùn)動(dòng)或Kegel(提肛)運(yùn)動(dòng)對分娩很有幫助。盆底肌肉支撐著直腸、尿道等。通過Kegel(提肛)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌肉的強(qiáng)度可以幫您更容易分娩。還能幫助您避免孕中孕后的尿失禁。

盆腔肌群還可以用于控制排尿。但很難發(fā)現(xiàn)哪些肌肉來控制。但可以確信您鍛煉的是正確的肌群。

Kegel(提肛)運(yùn)動(dòng)方法：收縮盆底肌群10到15秒，放松5秒鐘；重復(fù)做10到20次，一天做3次；您在站立、坐或躺下時(shí)都可以做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

由此看來在孕期多參加些運(yùn)動(dòng)是非常有必要的，這樣還能夠?qū)υ袐?**分娩有很大的幫助。

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多久吃一才奶算正常呢？

2-3月齡2、3個(gè)小時(shí)吃一次奶很常見很多孩子在2個(gè)月到3個(gè)月左右，哺乳時(shí)間間隔明顯拉長，大部分時(shí)候能做到2、3個(gè)小時(shí)一吃。一般三個(gè)月時(shí)，如果家長能給寶寶的生活安排得豐富又合理，那么絕大多數(shù)寶寶都能做到3個(gè)小時(shí)左右吃一次奶了。就算不能每次都穩(wěn)定地3個(gè)小時(shí)一吃，也基本可以在多數(shù)時(shí)候做到。

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