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B超顯示寶寶腎積水，要緊嗎？

在孕中晚期的B超檢查中，有的可能會發(fā)現(xiàn)胎兒腎積水（也叫腎盂分離），孕媽媽先不要著急，這并不一定代表問題嚴(yán)重。如果B超確認(rèn)檢測出胎兒腎積水，孕媽媽、準(zhǔn)爸爸們也不要太過于慌張，這種情況需要具體問題具體分析。什么是胎兒腎積水？正常情況下，胎兒腎zang的集合系統(tǒng)可有輕度分離，分離徑可達(dá)6毫米，一般來說，如果腎盂分離在10毫米以內(nèi)，就是屬于生理性的，這種情況不必?fù)?dān)心，只需定期復(fù)查B超即可。

而胎齡大于30周后腎盂擴(kuò)張≥10毫米或存在腎小盞擴(kuò)張，便稱為腎積水，也叫做腎盂分離。請在不止一家醫(yī)院檢查孕媽媽可以在有限的時間內(nèi)多找?guī)准裔t(yī)院進(jìn)行檢查，因為每個醫(yī)院的超聲波機(jī)器、檢測醫(yī)生的水平和判斷都不相同，找多加醫(yī)院的專家判斷，可得出比較確切的檢查結(jié)果。如果確診胎兒腎積水正常人都有兩個腎，如果有一個腎有輕微積水，那嬰幼兒期間必須先摘除這個腎，因為無功能的腎會產(chǎn)生腎素，引起腎性高血壓等疾病。另一個腎代償性增大，它的功能足以保證維持終生不會得尿毒癥。摘除無功能腎后，大多數(shù)患兒這一生的腎功能都能維持良好狀態(tài)。

如果查出兩個腎都是嚴(yán)重積水，可請醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，這并不代表胎兒不能出生，孕媽媽也可以在寶寶出生后，進(jìn)行積極醫(yī)治，可以保證寶寶今后的腎功能在正常范圍內(nèi)。

培訓(xùn)地址：鄭州市中原區(qū)299號院，鄭州創(chuàng)業(yè)園區(qū)內(nèi)

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孕期參加些運動對母嬰健康有好處

在孕期孕媽媽們多參加些運動對自身和胎兒的健康來說是非常有好處的，下面我們就來一起看看孕期運動有哪些好處？

美國婦產(chǎn)科協(xié)會(AOCG)推薦，孕婦如果沒有健康問題或妊娠合并癥，應(yīng)當(dāng)每天運動30分鐘或更長一些。運動能夠幫助心臟、骨骼和大腦保持健康。保持運動對于孕媽媽還有其他額外的好處。比如：

●  運動可以阻止和減輕疼痛和孕期的痛苦，包括：靜脈曲張、背痛和疲憊；

●  運動能幫助孕媽媽們更快的恢復(fù)分娩中的身體損傷；

●  運動能夠降低在孕期罹患高血壓和糖尿病的風(fēng)險；

●  運動幫助孕媽媽們更快的恢復(fù)產(chǎn)后體型；

●  保持運動能保護(hù)孕媽媽們情緒的健康。經(jīng)常運動的孕婦有更好的自尊，產(chǎn)生消沉和焦慮的風(fēng)險更低。

低沖擊性的適度運動對孕媽媽來說是不錯的。如散步、游泳、舞蹈和騎自行車等對于大多數(shù)孕媽媽都是舒適的并且令人愉悅的運動。在運動時你應(yīng)該：

●　當(dāng)您要運動時，慢慢開始，緩和的進(jìn)行，最后慢慢平靜而結(jié)束；

●  時不時的停下來休息一下；

●  確保運動前，運動中和運動后喝大量的水；

●  不要在非常炎熱和潮濕的環(huán)境中運動；

●  如果感到不舒服，氣短和勞累，休息一下，感覺好轉(zhuǎn)再繼續(xù)運動；

●  孕早期不要做背部的鍛煉。這樣做會讓給胎兒供血的血管承受過大的壓力，影響對胎兒的供血；

●  避免那些可能撞擊到腹部的運動像：跆拳道、足球、籃球和曲棍球；

盆腔底的運動或Kegel(提肛)運動對分娩很有幫助。盆底肌肉支撐著直腸、尿道等。通過Kegel(提肛)運動增強(qiáng)盆底肌肉的強(qiáng)度可以幫您更容易分娩。還能幫助您避免孕中孕后的尿失禁。

盆腔肌群還可以用于控制排尿。但很難發(fā)現(xiàn)哪些肌肉來控制。但可以確信您鍛煉的是正確的肌群。

Kegel(提肛)運動方法：收縮盆底肌群10到15秒，放松5秒鐘；重復(fù)做10到20次，一天做3次；您在站立、坐或躺下時都可以做這項運動。

由此看來在孕期多參加些運動是非常有必要的，這樣還能夠?qū)υ袐?**分娩有很大的幫助。

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