月嫂培訓

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牛奶和酸奶哪個更有營養(yǎng)？

牛奶的確非常有營養(yǎng)，是人體鈣的很好來源，而且鈣和磷比例非常適當，這種搭配，利于鈣的吸收。孕媽媽如果每天喝一杯150g左右的牛奶，對補充鈣質(zhì)、睡眠都很有好處。但是，也有些孕媽媽有“乳糖不耐受癥”，對牛奶過敏，喝了牛奶會出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、惡心等癥狀，她們便會選擇酸奶，酸奶有營養(yǎng)嗎？

我們先從酸奶的制作方法說起。酸奶是這樣做成的

1、在沸騰的牛奶中加入乳酸菌

2、在42℃的溫度下進行發(fā)酵

3、冷卻后放入冰箱。乳糖變?nèi)樗?，酸奶營養(yǎng)贊我們可以看到，酸奶的制作過程并沒有破壞牛奶原有的營養(yǎng)，它和牛奶一樣能夠補充鈣質(zhì)，增加人體所需蛋白質(zhì)。它只是把牛奶中的“乳糖”制了“乳酸”，這樣，乳糖不耐受的孕媽媽就不會過敏了。

而乳酸，能夠提高牛奶中鈣、磷等礦物質(zhì)在人體中的利用，使其更易被人體吸收。它有效地降低了腸道的酸堿度，從而可以有效地抑制腸道內(nèi)有害病菌的繁殖，對腸道健康很有好處。因為對原料有所要求，從食品安全性的角度上來說，酸奶比牛奶采用的原料可能會更令人放心。

TIPS：熱喝牛奶，冷喝酸奶酸奶不宜熱著喝，而應該冷藏或者常溫喝，因為高溫會破壞乳酸菌的生命力，令酸奶變質(zhì)。而牛奶，則是熱著喝，更利于腸道吸收。

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跟寶寶講講話吧！

準爸爸得知自己即將當爸爸的時候，喜悅興奮，但是對于懷孕這件事的貼身感受，自然沒有孕媽媽強烈，對孕育一個小生命這件事的體會有些抽象。其實，只要參與到“語言胎教”這件事情里來，準爸爸會感覺與寶寶更貼近哦！

念一則小故事每晚臨睡前，帶一本童書，開一盞小夜燈，和孕媽媽一起舒適地躺在床上，放松心情，選一則小故事講給肚子里的寶寶聽吧！告訴TA你們的期待你是不是有這樣的感受？孕前，對自己的寶寶有許多期待，例如希望TA聰明、漂亮、能干，成名成家，但是懷孕之后，希望寶寶只要健康、快樂就好，TA人生的路途，自己決定就好。把你的想法告訴你的寶寶吧，說的時候，還可以輕輕拍拍孕媽***肚子，說不定你會感覺到寶寶在肚子里轉(zhuǎn)了個身，與你互動，表示TA已經(jīng)聽到了呢！希望寶寶配合，解決問題如果你的寶寶胎位不正或者臍帶繞頸，你可以把你的期望告訴TA，說不定TA就會自己改變成良好的狀態(tài)哦！

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寶寶什么時候開始長牙齒？

寶寶到了5、6個月左右，會長出首顆牙齒，到2歲半左右乳牙會長齊。

每個寶寶體質(zhì)不一樣，長牙時間和順序也會有差別，只要是一周歲以前開始出牙都是正常的，寶寶已經(jīng)超過了1周歲，還未長出一顆乳牙，需要咨詢醫(yī)生。

牙齒護理應該從萌牙前開始，每次喂奶后應該用干凈的、濕的小毛巾洗掉上腭、下頜、舌頭和口腔周圍的殘余奶量。出牙后堅持給寶寶刷牙。

當寶寶出現(xiàn)萌出順序異常、萌出時間過早或稍晚，又或出現(xiàn)腫、流口水等癥狀時，不要過于擔心，做好口腔衛(wèi)生護理。

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