火鳳凰

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寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)是怎么回事？

“只要你開(kāi)始帶孩子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，一覺(jué)睡到天亮的寶寶只在書(shū)里有，要么就在別人家里，總之自己家的孩子不會(huì)這個(gè)！”

這一般是大部分媽***真實(shí)吐槽。后臺(tái)也常有媽媽在問(wèn)關(guān)于寶寶睡眠的問(wèn)題，想必這個(gè)是困擾媽媽們的大問(wèn)題。

寶寶常夜醒，主要有三個(gè)原因，分別是生理、心理和環(huán)境原因。

◆ 3個(gè)月以前的寶寶，生長(zhǎng)迅速，夜間要吃奶，多次夜醒是正常的。在出生后4～5個(gè)月，幾乎所有的寶寶每天晚上平均都要醒來(lái)2～3次。

◆ 餓了、尿布濕了或臟了、太熱或者太冷、出牙期疼痛、累過(guò)頭了、鼻塞、生病不舒服等也會(huì)影響睡眠。

◆ 睡眠環(huán)境里的聲音、光線、味道、溫度等也會(huì)對(duì)寶寶的睡眠造成困擾。

◆ 寶寶受到了比較大的情緒波動(dòng)，比如睡覺(jué)前玩得太興奮，白天受到了驚嚇等，晚上也會(huì)睡不安穩(wěn)。

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孕期感冒怎么護(hù)理

緩解感冒癥狀發(fā)燒：不要通過(guò)捂汗的方式退燒，孕媽媽體溫瞬間升高很快，可能會(huì)損傷胎兒。正確的方式是采用物理降溫，可以洗溫水澡，用濕毛巾擦拭身體，喝點(diǎn)姜湯水。

鼻塞：可以通過(guò)吸入熱水蒸汽來(lái)緩解，也可以選用生理性海水鹽鼻腔噴霧劑。

嗓子疼：用淡鹽水漱口。

咳嗽：多喝水，在居室內(nèi)使用加濕器，睡覺(jué)時(shí)將枕頭墊高，身體呈30~45度角可以緩解咳嗽的癥狀。護(hù)理要點(diǎn)1、孕婦感冒期間飲食宜清淡，要多吃新鮮蔬菜和水果，忌食油膩、生冷、酸腥食物，如冷飲、劣質(zhì)海鮮等。

2、保持室內(nèi)空氣流通，感冒期間忌長(zhǎng)時(shí)間呆在封閉的空間里，要保證起居室內(nèi)有新鮮的空氣，辦公室內(nèi)亦保持室內(nèi)空氣流通。

3、懷孕期間要盡量減少去大型集會(huì)活動(dòng)，由于感冒期間不要去人群集公共場(chǎng)合，減少再次感染的集會(huì)，盡量不去人多擁擠的公共汽車等場(chǎng)合。

4、不要著涼，孕婦體質(zhì)本來(lái)就比正常人要弱，在感冒期間如果再次著涼，可能會(huì)加重病情，注意保暖，每晚用較熱的水泡腳15分鐘。

5、注意休息，不要過(guò)度勞累，如果是風(fēng)寒感冒可以熬些姜湯喝。

6、孕晚期發(fā)燒對(duì)胎兒的影響比孕早中期要小，但如果出現(xiàn)高燒，孕婦的心跳會(huì)加快，連帶胎兒的心跳也加快，會(huì)對(duì)胎兒造成不利影響。高燒（38.5℃以上）還可刺激子宮，引起子宮收縮，引發(fā)早產(chǎn)等危險(xiǎn)。

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