火鳳凰

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一、水果如：新鮮水果橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李子、杏子、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃。

二、蔬菜如：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇。

三、肉類如：動(dòng)物的肝臟、禽肉及蛋類，如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃。

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月經(jīng)周期不規(guī)律會(huì)有哪些癥狀呢？

月經(jīng)是女性在整個(gè)生殖生命中，周期性的子宮內(nèi)膜脫落出血經(jīng)蔭道排出。每隔一個(gè)月左右，子宮內(nèi)膜發(fā)生一次增厚，血管增生、腺體生長(zhǎng)分泌以及子宮內(nèi)膜壞死脫落并伴隨出血的周期性變化，這種生理上的循環(huán)周期就叫做月經(jīng)周期。

月經(jīng)周期是女人健康的晴雨表，如果月經(jīng)周期出現(xiàn)不規(guī)律的現(xiàn)象，則反應(yīng)身體可能出現(xiàn)了一些問(wèn)題。那么，月經(jīng)周期不規(guī)律會(huì)有哪些癥狀呢？月經(jīng)周期不規(guī)律的9大癥狀！

（1)月經(jīng)提前：如果月經(jīng)來(lái)潮周期總是提前7天以上，甚至1個(gè)月內(nèi)兩次來(lái)潮者，稱為月經(jīng)提前。如僅超前3-5天，且無(wú)其他明顯癥狀，屬正常范圍。偶爾超前一次，也不算經(jīng)期提前。

（2)月經(jīng)延遲：月經(jīng)周期延后7天以上，連續(xù)兩個(gè)周期以上者。

（3)經(jīng)期延長(zhǎng)：月經(jīng)周期正常，經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)期超過(guò)7天以上，甚至淋瀝2周才凈者。

（4)經(jīng)期縮短：月經(jīng)周期基本正常，周期或短于21天，但是月經(jīng)天數(shù)不到2天者。

（5)月經(jīng)過(guò)多：月經(jīng)量較以往明顯增多，超過(guò)一倍或更多，1小時(shí)衛(wèi)生巾就濕透，一般周期基本正常者。

（6)月經(jīng)過(guò)少：月經(jīng)周期基本正常，月經(jīng)血量明顯減少，甚或點(diǎn)滴即凈或經(jīng)期縮短不到2天者。如果通過(guò)使用衛(wèi)生巾來(lái)衡量，每次月經(jīng)一包都用不完，則屬經(jīng)量過(guò)少。

（7)顏色異常：月經(jīng)正常的血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、蔭道上皮細(xì)胞，無(wú)血塊。如果經(jīng)血稀薄如水，僅有點(diǎn)粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫，則是不正常的。如果經(jīng)血完全是凝血塊，也不正常。月經(jīng)發(fā)黑、褐色都屬于不正常情況。

（8)閉經(jīng)：3個(gè)月月經(jīng)不來(lái)者！

（9)非經(jīng)期出血：月經(jīng)干凈后又出血！

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