火鳳凰簡介

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富含葉酸的食物

一、水果如：新鮮水果橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李子、杏子、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃。

二、蔬菜如：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇。

三、肉類如：動物的肝臟、禽肉及蛋類，如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃。

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孕前的健康檢查

進行的健康檢查是為了及早發(fā)現(xiàn)身體可能存在的疾病，做到早發(fā)現(xiàn)早醫(yī)治，以免對懷孕造成不良影響。本次健康檢查夫妻雙方均需參與，檢查項目和常規(guī)體檢一般無異，只是增加了一些關于生殖系統(tǒng)的檢查。

女性備孕檢查項目：

1、常規(guī)檢查包括婦科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功、血壓、口腔檢查等；如果女性月經(jīng)不規(guī)律或有痛經(jīng)情況，應向醫(yī)生咨詢調(diào)理方法。

2、如果檢查后發(fā)現(xiàn)女性患有某些疾病，應該及時醫(yī)治，徹底痊愈后再考慮懷孕。

3、另外，還有一些和性傳播疾病相關的檢測，如ai滋病病毒、乙肝等。如存在問題，須向醫(yī)生咨詢懷孕的利弊，然后再做打算。

男性備孕檢查項目：

1、生殖系統(tǒng)檢查。一般會進行生殖激su檢查和精液檢查。通過精液檢查，可以獲知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率等情況，判斷是否有前列腺yan等。若情況不理想，可咨詢醫(yī)生意見決定是否采用輔助生殖技術。

2、泌尿系統(tǒng)檢查。男性若感覺泌尿系統(tǒng)有異，需要先詢問父母自己小時候是否患過腮腺炎、是否有過隱睪、睪丸外傷和手術、睪丸疼痛腫脹、鞘膜積液、斜疝、尿道流膿等情況，將這些信息提供給醫(yī)生，并仔細咨詢醫(yī)治和護理意見。

3、傳染病排查。主要進行肝炎、梅du、ai滋病等傳染病的檢查。醫(yī)生還會詳細詢問體檢者及家人以往的健康狀況、曾患過何種疾病、如何醫(yī)治等情況，特別要重點詢問精神病和遺傳病的相關情況，必要時男性還需檢查染色體、血型等。

體檢小貼士：如果未準媽媽和未準爸爸每年都會定期體檢或剛體檢不久，就不必再多進行一次身體體檢了，只需補充一些在此前體檢中沒有檢查到的項目即可。在體檢的時候提醒醫(yī)生自己有懷孕的打算，以便醫(yī)生做出相應安排。

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男人備孕也要吃葉酸嗎？

我們都知道備孕前女性需要補充葉酸，因為葉酸可以降低嬰兒出生缺陷，還可以減少流chan的發(fā)生率，減輕妊娠反應。胎兒的健康是由精子和卵子共同決定的，女性需要補充葉酸，那么男性是否也需要補充葉酸呢？男性也需要補充葉酸男性體內(nèi)的葉酸含量對精子質(zhì)量有著至關重要的影響，如果男性體內(nèi)的葉酸水平過低，會降低精子的活動能力，使受孕機會降低。此外還會使精液中攜帶的染色體數(shù)量過多或過少，染色體是遺傳的密碼，如果卵子和這些異常的精子結合，就有可能引起初生兒缺陷，還會增加女性流chan的幾率。

大多數(shù)男性都有吸煙、飲酒的習慣，這樣對精子質(zhì)量的損耗更大。有研究表明，攝入葉酸水平高的男性，出現(xiàn)精子異常的幾率低?！凹疵咳諗z入722—1500微克，危險系數(shù)會降低20%—30%。所以建議，在備孕的男性也應該適當補充葉酸，可以多吃菠菜、蘆筍、動物肝臟等葉酸含量高的食品，如果有需要也可以服用葉酸片。

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