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產(chǎn)后脫發(fā)令人煩惱又恐怖，怎么辦？

好多新媽媽產(chǎn)后開始大量的掉頭發(fā)，而且有些明顯的會自發(fā)際線處脫發(fā)，使前發(fā)際線后退或界線不清，整體頭部的頭發(fā)變稀，醫(yī)學(xué)上稱這種現(xiàn)象為“分娩性脫發(fā)”。不要為這件事而擔(dān)心或難過，這是產(chǎn)后最常見的現(xiàn)象。

產(chǎn)后脫發(fā)主要與四個方面的因素有關(guān)：

1.激su水平的變化

醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，雌激su水平高時，頭發(fā)的更新速度變慢，反之，頭發(fā)的更新速度就會加快。在懷孕時體內(nèi)雌激su量增多，使妊娠期本該正常脫落的頭發(fā)“壽命”延長。當(dāng)寶寶降生后，寶媽體內(nèi)雌激su含量就開始減少，su素比例逐漸恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)，由于體內(nèi)雌激su水平“降低”，使那些“超期留守”的頭發(fā)紛紛退役、脫落，而新的秀發(fā)又一時生長不出來，從而造成頭發(fā)變稀。

2.精神因素的刺激

從臨產(chǎn)到產(chǎn)后一直處在緊張狀態(tài)，加上要哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，這也是產(chǎn)生脫發(fā)的原因。當(dāng)頭發(fā)脫落后，寶媽會憂慮不安，形成新的精神刺激，如此循環(huán)不止，致使脫發(fā)越來越多。

3.營養(yǎng)供應(yīng)失衡

產(chǎn)后為了讓身體盡快恢復(fù)，為了給寶寶哺乳，很多寶媽食用了過多的營養(yǎng)湯類和營養(yǎng)品，但是卻忽視了蔬菜水果的攝入，一方面引起消化不好，另一方面營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致體內(nèi)維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足，從而影響頭發(fā)的生長和代謝。

4.對頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)

有些寶媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊yan或頭皮感染，從而使脫發(fā)幾率增加。

明確了引起脫發(fā)的原因，采取針對性的措施就能有效預(yù)防和緩解產(chǎn)后脫發(fā)。隨著產(chǎn)后激su水平的恢復(fù)，新的頭發(fā)會長出來，脫發(fā)也會逐漸停止，這大約需要一年的時間。所以就不要為此而緊張，要保持心情舒暢。飲食上要注意營養(yǎng)均衡，不要忽視了蔬果，也不要為了保持身材而蛋白質(zhì)攝入不足，頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)。

另外，不要被“月子里不能洗頭發(fā)的說法”而誤導(dǎo)，要及時清除頭皮的油脂和污垢，要使用溫和的洗護(hù)產(chǎn)品，洗發(fā)時輕輕地an摩頭皮，以促進(jìn)頭發(fā)的生長以及腦部的血液循環(huán)。

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怎么與月嫂和睦相處

1.不要隨便辱罵別人。孕婦和家人不要認(rèn)為花了錢，就可以侮辱別人。

2.要聆聽月嫂的心聲，了解其所思所想。要有感情方面的交流。

3.保證其正常休息時間。如果不能保證，需要付適合的加班費(fèi)用，不要隨便增加規(guī)定服務(wù)內(nèi)容之外的工作任務(wù)。

4.要讓月嫂有足夠的休息時間，保障其個人隱私。

5.不要讓月嫂介入家庭糾紛。

6.產(chǎn)婦和家人對月嫂的安排一定要明確一致，不要任意指揮，這樣月嫂會無所適從。

7.工作時間或者有事外出，一定要確保能夠隨時和月嫂聯(lián)系。

8.對工作質(zhì)量應(yīng)要求嚴(yán)格，但有些時候還應(yīng)寬容以待。

9.要尊重其人格和勞動，平等看待；指示其工作要有耐心；不要讓月嫂和異性***住在一起或者住在其他人可以隨便進(jìn)出的地方。

10.月嫂的飲食和家人基本一致。

日常多交流，建議多關(guān)心月嫂，即使是每天早上的一聲問候也能讓人感覺很溫暖。這樣月嫂工作起來會更加認(rèn)真負(fù)責(zé)。只有主動溝通感情，才能讓產(chǎn)婦和孩子受益。

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火鳳凰工程

為了提升家庭服務(wù)業(yè)（月嫂）育嬰護(hù)理綜合服務(wù)品質(zhì)和解決家政行業(yè)（月嫂）育嬰護(hù)理緊缺的難題；

由中國戰(zhàn)略管理人才研究所

利德.博德人才成長商學(xué)院

鄭州市勞動保障就業(yè)指導(dǎo)中心

河南愛子緣家政服務(wù)有限公司

共同打造的《魅力月嫂 智慧育嬰》火鳳凰工程，旨在通過封閉式的科學(xué)內(nèi)容強(qiáng)化培訓(xùn)，打造一批一專多能，復(fù)合型高端（月嫂）育嬰護(hù)理隊(duì)伍以及quan方位的家政服務(wù)管理人才。

培訓(xùn)地點(diǎn)：鄭州市嵩山北路鄭州市孵化園（市月季公園斜對面）

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