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坐月子飲食禁忌

1、忌多吃味精。為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應忌吃過量味精。嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因為味精內(nèi)的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)。

過量的谷氨酸鈉對寶寶，尤其是12周內(nèi)的寶寶發(fā)育有嚴重影響，它能與寶寶血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致寶寶鋅的缺乏，這樣，寶寶不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。

2、忌食寒涼生冷食物：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利于氣血恢復。若產(chǎn)后進食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。

3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導致bian秘，進入乳汁后對寶寶也不利。而且媽媽產(chǎn)后氣血虛弱，若進食辛辣發(fā)散類食物，如辣椒，可致發(fā)汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產(chǎn)后氣血虛弱，甚至發(fā)生病癥。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。

4、忌食酸澀收斂食品：產(chǎn)后媽媽淤血內(nèi)阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

5、忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復，還會給媽***牙齒帶來不良影響。

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火鳳凰母嬰護理培訓教您——如何辨別“真假”金牌月嫂

一、面試少問常規(guī)性問題

大多數(shù)人在選月嫂時愛問“看過幾個孩子”、“做過幾年月嫂”。其實，這種常規(guī)性問題沒有任何參考價值。如果月嫂說謊，以前沒有做過月嫂說做過;她看過一個孩子或根本沒看過，跟你說做了若干年、看了十幾個孩子，這些問題新媽媽們也根本無從考證。 二、不要依賴“資格證”

 其實在家政公司里，手持高級月嫂證，而不會給孩子喂奶的月嫂大有人在?，F(xiàn)在月嫂市場有些混亂不規(guī)范，月嫂證是花錢就可以辦到的。

 三、觀察護理細節(jié) 

一位專業(yè)金牌月嫂應該能夠掌握產(chǎn)婦及新生兒的特點，分辨正常、異常情況及一般異常情況的常規(guī)處理。

 具體表現(xiàn)為：充分了解產(chǎn)婦及新生兒的特點，并具有一定的理論知識;能夠調(diào)整寶寶的生活規(guī)律及生活環(huán)境;新生兒易發(fā)生問題的判斷及處理(黃疸、濕疹、尿布疹、新生兒紅斑、大小便的異常觀察等)及新生兒的一般日常生活照料;產(chǎn)婦護理方面要重視母乳喂養(yǎng)、能掌握母乳喂養(yǎng)的好處，正確指導母乳喂養(yǎng);如何保證充足的母乳;如何防止和緩解奶脹;特殊情況下人工喂養(yǎng);奶脹的處理、產(chǎn)婦傷口的觀察及一般處理、子宮復舊狀況的觀察、衛(wèi)生指導等。

“火鳳凰”工程是為了提升家庭服務業(yè)（月嫂）育嬰護理綜合服務品質(zhì)和解決家政行業(yè)（月嫂）育嬰護理品質(zhì)需要提升的難題，應運而生的一項工程；該工程是由河南省家庭服務業(yè)協(xié)會、鄭州市家庭服務業(yè)協(xié)會大力支持；由中國戰(zhàn)略管理人才研究所、利德.博德人才成長學院、河南愛子緣家政服務有限公司聯(lián)合打造，旨在打造一批一專多能、復合型的高端（月嫂）育嬰護理隊伍以及quan方位的家政服務管理人才。

火鳳凰工程

為了提升家庭服務業(yè)（月嫂）育嬰護理綜合服務品質(zhì)和解決家政行業(yè)（月嫂）育嬰護理緊缺的難題；

由中國戰(zhàn)略管理人才研究所

利德.博德人才成長商學院

鄭州市勞動保障就業(yè)指導中心

河南愛子緣家政服務有限公司

共同打造的《魅力月嫂 智慧育嬰》火鳳凰工程，旨在通過封閉式的科學內(nèi)容強化培訓，打造一批一專多能，復合型高端（月嫂）育嬰護理隊伍以及quan方位的家政服務管理人才。

培訓地點：鄭州市嵩山北路鄭州市孵化園（市月季公園斜對面）

咨詢電話請聯(lián)系著名母嬰護理培訓專家張老師