全國(guó)低溫烘焙五谷雜糧批發(fā)市場(chǎng),食療養(yǎng)生加盟以及養(yǎng)生粉原料丶養(yǎng)生產(chǎn)品批發(fā),五谷現(xiàn)磨豆?jié){加盟丶養(yǎng)生豆?jié){原料,批發(fā)真空包裝五谷雜糧禮盒代參湯--小米,春雷教你最營(yíng)科學(xué)的小米熬粥法!
小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,每100克小米含蛋白質(zhì)9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素,而小米每100克含量達(dá)0.12毫克,維生素B1的含量位居所有糧食之首。因此,對(duì)于老弱病人和產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),小米可以說(shuō)是最理想不過(guò)的滋補(bǔ)品。
我國(guó)北方許多婦女在生育后,都有用小米加紅糖來(lái)調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。小米熬粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,有“代參湯”之美稱。小米之所以受到產(chǎn)婦的青睞,皆因同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍,維生素B1比大米高1.5~3.5倍、維B2高1倍,而現(xiàn)在被稱為第七營(yíng)養(yǎng)素的纖維素更比大米高出2~7倍。因其含鐵量高,所以對(duì)于產(chǎn)婦產(chǎn)后滋陰養(yǎng)血大有功效,可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng),幫助她們恢復(fù)體力。
《本草綱目》說(shuō),小米“治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補(bǔ)虛損,開腸胃”。而中醫(yī)亦講小米“和胃溫中”,認(rèn)為小米味甘咸,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃,具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
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四月天氣轉(zhuǎn)暖,人們的室外活動(dòng)增加,北方的桃花、梨花、杏花等開滿枝頭,楊絮、柳絮四處飛揚(yáng),此季節(jié)還是傳染病高發(fā)季節(jié),所以應(yīng)依據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣服,預(yù)防傳染病是這一時(shí)期的關(guān)鍵。
春雷養(yǎng)生提醒您:四月養(yǎng)生以補(bǔ)腎、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)虛實(shí)為主
從中醫(yī)養(yǎng)生來(lái)說(shuō),清明前后是郊游、踏青的好日子。白居易《春游》詩(shī)中說(shuō):“逢春不游樂(lè),但恐是癡人?!睆姆啦?lái)講,在這段日子里,天氣陰涼,應(yīng)以補(bǔ)腎、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)虛實(shí)為主。為保持心情舒暢,選擇動(dòng)作柔和、動(dòng)中有靜的運(yùn)動(dòng)為宜,如踏青、做操、打太極拳等。飲食調(diào)攝方面,須定時(shí)定量,防暴飲暴食。
飲食宜忌: 多食:菠菜、薺菜、蔥、水果、山藥、枸杞、山楂,
少吃:辛辣、油膩、大寒之物,如辣椒、肥肉、海魚、海蝦等。
推薦補(bǔ)腎五谷飲品:枸杞、山藥、山楂、黑米、黑芝麻、黑豆
功用:
枸杞子:滋補(bǔ)肝、腎、明目,
山藥:健脾益腎,
山楂:活血化瘀,
紅棗:健脾益血。
黑米:開胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑澀補(bǔ)精之功效。黑米的麩殼里有相當(dāng)高含量的維生素E,維生素E能促進(jìn)免疫系統(tǒng)的功能,保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷。
黑豆:“黑豆乃腎之谷”黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆可以祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿,可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀
黑芝麻:補(bǔ)肝、腎,益精血,潤(rùn)腸燥
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春雷低溫烘焙五谷雜糧品種齊全,是五谷養(yǎng)生粉的原料,全國(guó)廠家直銷。現(xiàn)介紹烘焙五谷中低溫烘焙 糙米的功效:低溫烘焙糙米是指除了外殼之外都保留的全谷粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由于口感較粗,質(zhì)地緊密,煮起來(lái)也比較費(fèi)時(shí);
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:大米中60%—70%的維生素、礦物質(zhì)和大量必需氨基酸都聚積在外層組織中,而我們平時(shí)吃的大米雖然潔白細(xì)膩,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)在加工過(guò)程中有所損失,再加上做飯時(shí)反復(fù)淘洗,外層的維生素和礦物質(zhì)進(jìn)一步流失,剩下的就主要是碳水化合物和部分蛋白質(zhì),它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比糙米要低多了。不要小看糙米中所保留的這些外層組織,它們具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
1. 低溫烘焙糙米對(duì)肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效,能有效的調(diào)節(jié)體內(nèi)新陳代謝,內(nèi)分泌異常等;
2. 低溫烘焙糙米能治療貧血;
3. 低溫烘焙糙米能治療便秘,凈化血液,因而有強(qiáng)化體質(zhì)的作用;
4. 胚芽中富含的維生素E能促進(jìn)血液循環(huán),有效維護(hù)全身 機(jī)能;
5. 低溫烘焙糙米能使細(xì)胞功能轉(zhuǎn)為正常,保持內(nèi)分泌平衡;
6. 低溫烘焙糙米具有連接和分解農(nóng)藥等放射性物質(zhì)的功效,從而有效的防止了體內(nèi)吸收有害物質(zhì),達(dá)到了防癌的作用。