現(xiàn)磨養(yǎng)生粉

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五谷磨房食療養(yǎng)生粉小麥健脾益腎玉米延緩衰老的作用  

1、小麥有健脾益腎、養(yǎng)心安神的功效，麥麩含高膳食纖維，對寶貝便秘有防治作用。燕麥五谷養(yǎng)生粉粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂;

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2、燕麥可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預防骨質(zhì)疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品;

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3、玉米含有較多的亞油酸、多種維生素、纖維素和多種礦物質(zhì)，特別是含鎂、硒豐富，具有綜合性的保健作用。近年來發(fā)現(xiàn)玉米含有一種長壽因子--谷胱甘肽，它在硒的參與下，可生成谷胱甘肽氧化酶，這種成分有抗老防衰、延緩衰老的作用。

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4、土豆：中的蛋白質(zhì)比大豆還好，最接近動物蛋白。它所含的蛋白質(zhì)和維生素c，均為蘋果的10倍，維生素b1、b2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。五谷雜糧批發(fā)土豆從營養(yǎng)角度看，它的營養(yǎng)價值相當于蘋果的3.5倍。

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　　 補血養(yǎng)生粉

　　 面有菜色的美人，天天喝一杯，半個月后還你一臉好氣色。綠豆是清涼解渴綠尖兵，藥用歷史悠久的綠豆，其清熱消暑、利尿，對消除中暑、食物中毒與小便不利等癥有益。

　　 【飲用宜忌】綠豆性涼。脾胃虛寒與有腹瀉的患者不宜食用;消化不良者宜適量食用。

　　 【粉材】綠豆、紅棗各30克，紅糖適量，水500毫升。

　　 【做法】

　　 1.將綠豆、紅棗洗凈，瀝干后和水一起入鍋中。

　　 2.以大火煮滾后轉(zhuǎn)小火，煮至豆爛后，調(diào)入紅糖拌勻，濾渣取汗后即可飲用。

　　 消斑補臟粉

　　 每天喝這道粉，可使雀斑變淡，并滋潤肝肺，讓你從內(nèi)到外，近乎完美！芝麻小小身軀中所含的多種不飽和脂肪酸、維生素E與卵磷脂，都可在人體中發(fā)揮大大的功效！

　　 【粉材】黑芝麻、核桃仁各30克，牛奶、豆?jié){各200毫升，蜂蜜適量。

　　 【做法】

　　 1.將黑芝麻和核仁略洗、瀝干后，放入研缽磨成細末;牛奶、豆?jié){放入鍋中煮熱。

　　 2.將磨好的細末加入牛奶豆?jié){中混勻，再拌入蜂蜜調(diào)勻后，即可飲用。

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19、絲瓜籽粉：富含丙醇二酸能有效抑制，碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪，具有減肥，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌之功效。

    20、胡蘿卜籽粉：明目、保肝、補腎、針對尿毒癥、尿樣渾濁有一定治療和康復作用。

    21、辣芝麻籽粉：有活血通絡、舒筋散寒之功效，尤其是對頸椎病的恢復有特殊食療效果。

    22、葫蘆籽粉：降血脂，預防腦血栓，恢復大腦。增強記憶，長期食用軟化血管之功效。

    23、葡萄籽粉：抗癌、抗過敏、抗血栓，預防糖尿病、美容養(yǎng)顏、降低血脂、促進血液循環(huán) 。

   24、韭菜籽粉：富含維生素C，胡蘿卜素、鉀、鈣、鐵、揮發(fā)性油、滋陰補腎、壯陽，經(jīng)常食用促進胃腸蠕動。

    25、薏米仁粉：有健脾胃、祛濕、利尿、疲倦乏力、脾虛腹瀉、消腫排膿、胃癌、扁平疣等美膚佳品。

    26、核桃仁粉：是長壽果，補腦健腦、增長大腦細胞活力、增強人體抵抗力。具有鎮(zhèn)咳平喘的作用。

    27、五味子：味酸、有滋腎、補肺、寧心安神、滋腎陰、又治失眠多夢、驚悸等癥。

    28、檸檬：適于女性，睡前飲用可滋潤肌膚消除疲勞，針對皮膚增白消除粉刺。