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  黑芝麻的好處有很多，經(jīng)常吃黑芝麻可以起到美容養(yǎng)顏的效果。從健康飲食的角度考慮，經(jīng)常吃一些黑芝麻，對保健身體是非常有好處的。黑芝麻的功效與作用都有很多，有人說，吃黑芝麻使白發(fā)變黑，是有一定的科學(xué)依據(jù)的。黑芝麻的功效與作用，還有很多，下文做了具體介紹。 在黑芝麻中，含有很多的鐵、鈣和蛋白質(zhì)，這些營養(yǎng)對保護(hù)肝臟的健康、美容都有很好的效果。這就是黑芝麻的功效與作用。 在黑芝麻里含有的維生素E，是所有植物性食物中，含量比較高的。而維生素E對于抗衰老，美容養(yǎng)顏都有不錯的功效，所以，經(jīng)常吃黑芝麻可以防止白頭發(fā)的生成。 中醫(yī)認(rèn)為，黑芝麻是黑顏色的，所以，它有很好的補(bǔ)腎效果。黑芝麻對于保護(hù)肝臟的健康，益氣補(bǔ)血都有效果。經(jīng)常吃黑芝麻，也可以用來補(bǔ)血。 要想讓你的皮膚光滑有彈力，就可以經(jīng)常吃一些黑芝麻。這就是黑芝麻的功效與作用之一。黑芝麻的補(bǔ)血效果，可以改變一個人的精氣神，讓他更有活力。 黑芝麻的功效與作用有這么多，應(yīng)該怎樣食用黑芝麻呢? 黑芝麻粉 將準(zhǔn)備好的黑芝麻，磨成粉，每天吃一勺即可。 這種方法，雖然簡單，但是，可以保留住黑芝麻的大部分營養(yǎng)，這樣就不會造成營養(yǎng)流失，吃的效果也會好得多。 以上就是黑芝麻的功效與作用。在日常的飲食資訊中，多了解一些關(guān)于黑芝麻的知識，就可以發(fā)現(xiàn)更多經(jīng)常吃黑芝麻的好處。每天適量吃黑芝麻

多吃黑糧的好處--春雷魯北黑糧禮盒

“黑色食品”主要是指含有黑色素和帶有黑色字眼的糧、油、果、蔬、菌類食品。

常用的黑色食品有：黑香米、黑豆、黑小米、黑麥仁、黑香米、黑玉米渣、黑芝麻、黑木耳等等。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“黑色食品”不但營養(yǎng)豐富，且多有補(bǔ)腎，防衰老，保健益壽，防病治病，烏發(fā)美容等獨(dú)特功效。經(jīng)大量研究表明，“黑色食品”保健功效除與其所含的三大營養(yǎng)素、維生素、微量元素有關(guān)外，另其所含黑色素類物質(zhì)也發(fā)揮了特殊的積極作用。

食品專家認(rèn)為，黑色食品不僅給人們質(zhì)樸、味濃、壯實(shí)的食欲感，而且經(jīng)臨床實(shí)踐證明：經(jīng)常食用這些食物，可調(diào)節(jié)人體生理功能，刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)唾液分泌，有促胃腸消化與增強(qiáng)造血功能，提高血紅蛋白含量，并有滋膚美容、烏發(fā)作用，對延緩衰老也有一定功效

春雷生產(chǎn)的黑糧更營養(yǎng)，搭配更合理：

1.黑玉米渣：黑玉米渣的蛋白質(zhì)，植物油及維生素含量就比普通玉米高1-2倍。

2.黑燕麥：改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力；含有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)。

3.黑香米：黑米營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質(zhì)。

4.黑麥仁：黑麥蛋白質(zhì)含量約為17%其組成氨基酸含量普遍高于普通小麥。

5.黑豆：黑豆的蛋白質(zhì)含量36%-40%，相當(dāng)于肉類含量的2倍，雞蛋的3倍，牛奶的12倍。

6、黑小米：黑小米中礦物質(zhì)含量豐富，尤其是鋅元素含量高。

春雷牌精品禮盒面面俱到

1.小米面：小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者都有幫助

2.玉米面：刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力、記憶力和人體新陳代謝能力，調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。

3.黃米面：補(bǔ)虛損、益精氣，潤肺補(bǔ)腎，用于肺腎陰虛，適宜于久病體虛或者虛勞的補(bǔ)益

4.黑米面：黑米所含錳鋅銅等無機(jī)鹽大都比大米高1-3倍。

5.江米面：糯米營養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹瀉有一定緩解作用

6.大米面：具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效，米湯有益氣、養(yǎng)陰、潤燥的功能

7.黃豆面：含有維生素A、B、D、E及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，一斤黃豆中含有鐵質(zhì)55毫克，且易被人體吸收利用

8.黑豆面：有降低血中膽固醇的作用。常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老，特別是對高血壓、心臟病等患者有益。