老祖宗的飲食養(yǎng)生經(jīng) 五谷加大棗健康吃出來
幾千年來,老祖宗們不知總結(jié)了多少經(jīng)典搭配,而而“五谷加大棗,勝過靈芝草”就是其中一個在民間流傳甚久說法。
歷代養(yǎng)生學(xué)家都提倡“五谷為充”的健康飲食理念,也就是說人體每天必須攝入一定量的主食。據(jù)湖北省藥膳食療研究會副會長,湖北省中醫(yī)院甘愛萍教授介紹,玉米、谷子(小米)、水稻(大米)、小麥、大豆等谷物能為人體提供70%左右的能量,40%—50%的蛋白質(zhì),同時也是鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)以及B族維生素的重要來源。由此可見,谷物在人們飲食中舉足輕重的作用。
大棗,又名紅棗,屬于藥食兩用之品。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,其能補太陰之精,化陽明之氣,有生津潤肺除燥、養(yǎng)血滋肝息風(fēng)、療脾胃衰弱的功效,因此被列為藥中上品?,F(xiàn)代藥理研究也發(fā)現(xiàn),大棗還含有三萜皂苷類、生物堿類、黃酮類、有機酸類等多種有效成分,具有延緩衰老,抗氧化,提高免疫功能,保護肝臟、增強體力、抗過敏、抗腫瘤等作用。
如能將大棗與大米、小米或糯米同煮為粥,即可有不錯的保養(yǎng)效果,因而,民間也有“若要皮膚好,粥里加大棗”的說法。但甘愛萍教授特別提醒,在用大棗熬粥時將大棗剖成幾塊,這樣有利于熬出棗中有效成分,增加食療效果。值得注意的是,由于大棗性溫,食用過多會助濕生痰蘊熱,有濕熱痰熱者不宜食用。
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春雷 五谷雜糧 紅色五谷雜糧禮盒包裝
一丶產(chǎn)品簡介
五谷雜糧禮盒包含八種小雜糧包裝,有黃豆,燕麥仁,蕎麥,麥仁,香糙米,江米,玉米渣,八寶米。規(guī)格是450/包,并且每袋都是真空包裝的。
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二丶單品簡介
1丶玉米渣:玉米中的維生素含量非常高,為稻米的5-0倍。2丶燕麥仁含豐富的粗蛋白質(zhì)丶脂肪,還有淀粉釋放熱量以及磷丶鐵丶鈣等元素。3丶蕎麥仁:蕎麥蛋白質(zhì)中含有豐富的賴氨酸成分,鐵丶錳丶鋅的個微量元素比一般谷物豐富,而且含豐富膳食纖維。4丶麥仁:小麥中含有蛋白質(zhì)丶 淀粉丶鈣丶磷丶鐵,還含有維生素B丶淀粉酶丶油酸丶亞油酸等。5丶香糙米:糙米中米糠和胚芽部分含有豐富的維生素B和維生素E,能提高人體免疫功能。6丶八寶米:八寶米,里面含花生丶杏仁丶糖等熱量更高更豐富,對胃有好處。7丶黃豆:黃豆中含高品質(zhì)的蛋白質(zhì),為其他糧食之冠。黃豆脂肪含量也在豆類中居多,出油率高。8丶江米:糯米含有蛋白質(zhì)丶脂肪丶糖類丶鈣丶磷丶鐵丶維生素B1丶維生素B2丶煙酸及淀粉。
春雷牌精品禮盒面面俱到
1.小米面:小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者都有幫助
2.玉米面:刺激大腦細(xì)胞,增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝能力,調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。
3.黃米面:補虛損、益精氣,潤肺補腎,用于肺腎陰虛,適宜于久病體虛或者虛勞的補益
4.黑米面:黑米所含錳鋅銅等無機鹽大都比大米高1-3倍。
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5.江米面:糯米營養(yǎng)豐富,為溫補強壯食品,具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、止虛汗之功效,對脾胃虛寒,食欲不佳,腹瀉有一定緩解作用
6.大米面:具有補脾、和胃、清肺功效,米湯有益氣、養(yǎng)陰、潤燥的功能
7.黃豆面:含有維生素A、B、D、E及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),一斤黃豆中含有鐵質(zhì)55毫克,且易被人體吸收利用
8.黑豆面:有降低血中膽固醇的作用。常食黑豆,能軟化血管,滋潤皮膚,延緩衰老,特別是對高血壓、心臟病等患者有益。
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