漱口水

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漱口水可以天天用、長期用嗎？專家認為，市面上銷售的漱口水主要成分是口腔清新劑，不宜天天使用?！　∈谒荒艽嫠⒀纴砬鍧嵖谇?/p>

　　漱口水的主要作用是去除口氣，不能像刷牙一樣能把牙齒上的菌斑刷掉，一些細小的縫隙還是會殘留食物，不能起到志療牙周病和齲齒的作用。如果要預(yù)防牙周病，保持口氣清新，正確的方法是早晚刷牙，吃完東西后及時漱口，其實用鹽開水漱口的效果最棒。

　　健康人的口腔里也存在一些正常菌群，長期使用有殺菌作用的漱口水，就會導致某些系菌被過度抑制，從而導致口腔內(nèi)菌群失調(diào)，反而不利于口腔健康。使用漱口水時應(yīng)該注意，不管是志療性還是保建性漱口水，都不宜像牙膏一樣每天使用。

首先盡量選擇不含乙醇成分的漱口水。除開酒精可能引起口腔癌的不確定風險，酒精還容易導致口干和燒灼感。含酒精的漱口水，還相當于二十多度的酒，使用后駕車還有可能被查為酒駕。

其次，如果你有齲齒的問題，或者處于齲齒的高風險狀態(tài)，比如正在進行牙齒的正畸療，建議選擇含有氟化物的漱口水，只有氟化物才能起到預(yù)防齲齒的作用。

消費者也不必擔心使用了含氟牙膏，再用含氟漱口水會導致氟過量，從而引發(fā)氟骨癥或者氟斑牙的問題。實際上，只要不是生活在飲水中含氟量較高的地區(qū)，例如我國的山東、貴州、河北等地，你是不必擔心這個問題的。（具體水源含氟量，可以咨詢當?shù)氐沫h(huán)保部門）含氟牙膏和含氟漱口水對預(yù)防齲齒有疊加的作用。

漱口時將少量漱口液含入口內(nèi)，緊閉嘴唇，上下牙稍微張開，使液體通過牙間隙區(qū)，輕輕加壓，然后鼓動兩頰及唇部，使溶液能在口腔內(nèi)充分的接觸牙面、牙齦及粘膜表面，同時運動舌，使漱口水能自由地接觸牙面與牙間隙區(qū)。利用水力前后左右，反復幾次沖洗滯留在口腔各處的碎屑和食物殘渣，然后將漱口水吐出。若戴有活動義齒，應(yīng)先取下義齒再含漱。

需要時，漱口后漱喉嚨，把水含入口中，把頭仰起漱15秒左右，然后吐出，重復一遍即可。