五谷雜糧禁忌: 哪類人不適合吃五谷雜糧?
健康的人吃五谷雜糧較無礙,身體不佳的人就得小心,有些人甚至不適合吃。
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1、消化能力有問題的人
消化能力有問題的人(例如十二指腸潰瘍)不適合吃五谷雜糧,因為這些食材較粗糙,跟胃腸道物理摩擦,會造成傷口疼痛。容易脹氣的人,吃多了也不舒服。
有腸胃疾病的人,別吃太多蕎麥類,因為蕎麥類容易有消化不良的問題;也要斟酌吃大豆類,避免脹氣。
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2、貧血、少鈣的人
3、腎病人
4、痛風(fēng)病人
送給自己身體的健康承諾!春雷五谷提醒您健康養(yǎng)生天然食材好。春雷五谷現(xiàn)磨豆?jié){加盟,三種加盟套餐,3980元套餐包含豆?jié){機,餐車,工作服,吸管,紙杯,加工視頻技術(shù),工作服歡迎加盟春雷五谷豆?jié){
如果你對自己的健康不夠滿意的話,那么,在春季即將到來的時刻,不妨送給自己身體幾個健康承諾,作為珍愛自己的特別禮物:
1 每天半斤糧——五谷為養(yǎng),糧食能滋養(yǎng)大腦,也能養(yǎng)護(hù)腸胃,適量吃主食并不會使人發(fā)胖。
2 每天一餐粗——粗糧富含維生素B族、礦物質(zhì)和膳食纖維,讓我們有順暢的腸道和持久的精力。
3 每天一把豆——豆子和豆制品能幫助補充蛋白質(zhì),更是多種保健成分的來源,讓我們不容易發(fā)胖,而且不容易衰老。
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4 每天一斤菜——蔬菜是健康生活的永恒話題,它供應(yīng)的保健成分、維生素和膳食纖維幫助人們遠(yuǎn)離多種癌癥。
5 每天半斤果——水果不僅味道甘甜,還能提供多種抗氧化成分和大量的鉀,對于穩(wěn)定血壓、控制血膽固醇和預(yù)防癌癥都有益處。
6 每天一個蛋——研究確信蛋黃是營養(yǎng)素的寶庫,其中含有12種維生素和多種保健成分。它不僅無害于心臟,而且有利于延緩衰老。
8 每天六千步——運動是保持強健心臟和苗條身材的不二法門。走路時腳步盡量快一些,加上每周兩次有氧運動,能夠有效延緩衰老。
9 每天8小時——睡眠是身體自我修復(fù)和充電的時間。高質(zhì)量睡眠是美容的方法,也是減少癌癥危險的最簡單方法。
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品名:黑米飲品
配方:黑米、黃豆、燕麥
凈重:30g﹨包
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功效:滋陰補腎、健身暖胃、明目活血、清肝潤腸、滑濕益精、補肺緩筋
天然飲品,無任何添加劑!
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黑米--長壽米,補血米,貢米
要想抗衰老,黑米少不了。黑米有益于開胃益中、健脾暖肝、明目活血滋陰補腎,是糖尿病人和心血管疾病患者理想的膳食調(diào)養(yǎng)品。黑米中維生素、硒、鋅、磷、鐵、銅等微量元素和氨基酸含量均高于普通大米。
燕麥--及補營養(yǎng)又控食欲
益脾養(yǎng)心,補虛止汗,降血糖,降血壓。燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點,人體必需的8種氨基酸含量均居谷類首位,此外,燕麥還含有皂苷(人參的主要成分)。有“每天食碗燕麥粥,血壓體重往下走”的說法。
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