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補(bǔ)血養(yǎng)生粉
面有菜色的美人,天天喝一杯,半個(gè)月后還你一臉好氣色。綠豆是清涼解渴綠尖兵,藥用歷史悠久的綠豆,其清熱消暑、利尿,對(duì)消除中暑、食物中毒與小便不利等癥有益。
【飲用宜忌】綠豆性涼。脾胃虛寒與有腹瀉的患者不宜食用;消化不良者宜適量食用。
【粉材】綠豆、紅棗各30克,紅糖適量,水500毫升。
【做法】
1.將綠豆、紅棗洗凈,瀝干后和水一起入鍋中。
2.以大火煮滾后轉(zhuǎn)小火,煮至豆?fàn)€后,調(diào)入紅糖拌勻,濾渣取汗后即可飲用。
消斑補(bǔ)臟粉
每天喝這道粉,可使雀斑變淡,并滋潤(rùn)肝肺,讓你從內(nèi)到外,近乎完美!芝麻小小身軀中所含的多種不飽和脂肪酸、維生素E與卵磷脂,都可在人體中發(fā)揮大大的功效!
【粉材】黑芝麻、核桃仁各30克,牛奶、豆?jié){各200毫升,蜂蜜適量。
【做法】
1.將黑芝麻和核仁略洗、瀝干后,放入研缽磨成細(xì)末;牛奶、豆?jié){放入鍋中煮熱。
2.將磨好的細(xì)末加入牛奶豆?jié){中混勻,再拌入蜂蜜調(diào)勻后,即可飲用。
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1、黑豆含有豐富的維生素,尤其是維生素E和B族維生素含量甚高,其中維生素E的含量較肉類高五至七倍,核桃芝麻黑豆粉中的黑豆維生素E是人類發(fā)現(xiàn)的保持青春健美,延長(zhǎng)生命的物質(zhì)。
五谷養(yǎng)生黑豆青春健美
2、大豆對(duì)防止骨質(zhì)疏松癥很有益。人的骨骼處于高度的新陳代謝中,每天都有一部分鈣會(huì)隨尿液排出體外,因此減少尿鈣損失比攝入鈣更為重要。研究證明,食用大豆蛋白較食用優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白造成的尿鈣損失要少1/3左右。
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3、淮山富含皂甙、黏液質(zhì)、膽堿、淀粉、糖類、蛋白質(zhì)和氨基酸、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分以及多種微量元素,為病后康復(fù)食補(bǔ)之佳品?;瓷娇稍鰪?qiáng)免疫功能,延緩細(xì)胞衰老, 有很好的減肥健美的功效;
五谷養(yǎng)生黑豆青春健美
4、淮山所含黏蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積,防止動(dòng)脈硬化。據(jù)《本草綱目》記載:五谷養(yǎng)生粉淮山有益腎氣、強(qiáng)筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、潤(rùn)皮毛、治泄精健忘等功效。
五谷磨房食療養(yǎng)生粉小麥健脾益腎玉米延緩衰老的作用
1、小麥有健脾益腎、養(yǎng)心安神的功效,麥麩含高膳食纖維,對(duì)寶貝便秘有防治作用。燕麥五谷養(yǎng)生粉粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易導(dǎo)致腦血管意外,燕麥能解便秘這憂;
五谷養(yǎng)生小麥健脾益腎玉米延緩衰老的作用
2、燕麥可以改善血液循環(huán),緩解生活工作帶來(lái)的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效,是補(bǔ)鈣佳品;
五谷養(yǎng)生小麥健脾益腎玉米延緩衰老的作用
3、玉米含有較多的亞油酸、多種維生素、纖維素和多種礦物質(zhì),特別是含鎂、硒豐富,具有綜合性的保健作用。近年來(lái)發(fā)現(xiàn)玉米含有一種長(zhǎng)壽因子--谷胱甘肽,它在硒的參與下,可生成谷胱甘肽氧化酶,這種成分有抗老防衰、延緩衰老的作用。
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4、土豆:中的蛋白質(zhì)比大豆還好,最接近動(dòng)物蛋白。它所含的蛋白質(zhì)和維生素c,均為蘋果的10倍,維生素b1、b2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。五谷雜糧批發(fā)土豆從營(yíng)養(yǎng)角度看,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于蘋果的3.5倍。