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五谷雜糧食用時的健康小貼士！春雷五谷。春雷五谷現(xiàn)磨豆?jié){加盟，三種加盟套餐，3980元套餐包含豆?jié){機(jī)，餐車，工作服，吸管，紙杯，加工視頻技術(shù)，工作服歡迎加盟春雷五谷豆?jié){

　科學(xué)飲食，健康生活，在飲食中要注意根據(jù)自己的體質(zhì)以及季節(jié)的變化合理飲食，這樣才能達(dá)到用雜糧養(yǎng)生的效果和目的。那么日常食用五谷雜糧時要注意什么呢？下面我們就來看看日常食用五谷雜糧注意事項(xiàng)：

　　1、雜糧不要過量食用，避免引起消化不良

　　2、五谷類雜糧不宜用冷水來煮飯

　　3、不宜常食用五谷剩飯

　　4、五谷類雜糧不宜加堿煮食

　　5、大豆不能夾生吃，不然營養(yǎng)會降低

　　7、脾胃虛寒的人不宜吃綠豆

　　8、胃腸道疾病患者不應(yīng)多食大豆及其制品

      9、肝、腎病患者不應(yīng)多食大豆及其制品

　  10、消化不良的朋友應(yīng)避免過多食用雜糧

山東養(yǎng)生現(xiàn)磨五谷豆?jié){烘焙原料廠家直供，認(rèn)準(zhǔn)春雷！

品名：黃豆飲品

配方：黃豆、燕麥

凈重：30g﹨包

功效：降血脂、健脾寬中、潤燥消水

天然飲品，無任何添加劑！

黃豆：豆類含有豐富的蛋白質(zhì)，富含鈣、磷、鐵、鉀、鎂等無機(jī)鹽，是膳食中難得的高鉀、高鎂、低鈉食品。

 黃豆中的大豆蛋白質(zhì)和豆固醇，都能明顯改善血脂和膽固醇，從而降低患心血管疾病的幾率。另外，大豆中還含有大量的植物雌激素，可以降低女性罹患與激素相關(guān)的癌癥。

燕麥：它可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品；燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強(qiáng)體力，也是大有裨益的。

春雷多谷飲品讓您的生活更健康！

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潤腸通便組合：燕麥、淮山、蕎麥、葛根

【功效】潤腸通便。便秘者、飲食精細(xì)油膩者、大腹便便者更適合。

燕麥——每天食碗燕麥粥，血壓體重往下走：【養(yǎng)生功效】益脾養(yǎng)心，補(bǔ)虛止汗；降血糖，降血壓。富含蛋白質(zhì)、多種氨基酸、脂肪、磷、鐵、鈣、水溶性膳食纖維、B族維生素、維生素E、尼克酸、葉酸、泛酸等營養(yǎng)元素，此外燕麥中還含有谷類食糧中均缺少的皂甙(人參的主要成分)。《本草綱目》記載：“燕麥性味甘，平，有潤腸、通便作用，治難產(chǎn)等癥”。

淮山——物美價廉的補(bǔ)虛佳品：補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精，潤澤肌膚?；瓷娇稍鰪?qiáng)免疫功能，延緩細(xì)胞衰老；有很好的減肥健美的功效；淮山所含黏蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，防止動脈硬化。

蕎麥——消炎糧食：健脾開胃，寬腸消積，除煩利濕，。有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰和降血糖的作用。《食療本草》記載：蕎麥“實(shí)腸胃，益氣力，續(xù)精神”；《隨息居飲食譜》記載：蕎麥可以“開胃寬腸，益氣力，御寒風(fēng)”。

葛根——亞洲人參，長壽粉：解表退熱，生津，透疹，升陽止瀉，降糖降脂。常食葛根能調(diào)節(jié)人體機(jī)能，提高機(jī)體抗病能力，抗衰老。葛根一度是風(fēng)靡全球的豐胸美食，也是美容佳品。