| 服務(wù)項(xiàng)目 | 瀏覽量9 | 發(fā)布時(shí)間2017-04-07 |
| 品牌春雷雜糧 | 所在地山東 德州 | 起訂≥1 件 |
| 供貨總量未填 | 發(fā)貨0天內(nèi)發(fā)貨 | 有效期至2025-03-09 |
看看粗糧的健康本色
你知道五谷雜糧都有哪些嗎？你知道它們的具體用途嗎？你知道它們的飲食禁忌嗎？從下面的介紹中，你可以根據(jù)自己的體質(zhì)和喜好吃出健康和美麗！
紅豆
富含鐵質(zhì)，能讓氣色紅潤，多攝取紅豆有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)還有補(bǔ)充經(jīng)期營養(yǎng)、舒緩?fù)唇?jīng)的效果?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，紅豆能促進(jìn)心臟的活化、利尿。
熱量：每百克332千卡
營養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B群、鉀、鐵、磷等。
禁忌：紅豆有利尿的效果，所以尿多的人要避免食用。
小米
小米含有容易被消化的淀粉，很容易被人體消化吸收，而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，其內(nèi)所含色氨酸會促使一種使人產(chǎn)生睡意的五羥色氨促睡血清素分泌，所以小米也是很好的安眠食品。小米性涼，病人食用很合適。
熱量：每百克367千卡
營養(yǎng)成分：淀粉、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、E、胡蘿卜素等。
禁忌：淘洗太多次或用力搓洗，會使小米外層的營養(yǎng)素流失。小米盡量不要和杏仁同食，會令人吐瀉。
德州問天商貿(mào)春雷好粥道禮盒中的五谷米粥簡介 春雷小雜糧精心為您調(diào)養(yǎng)
五谷米粥富含豐富的維生素A，可保持皮膚和粘膜的健康，維生素B2，能夠預(yù)防青春痘，維生素E則能預(yù)防衰老丶皮膚干燥。其他的成分如脂肪油丶揮發(fā)油丶亞麻油酸，可使皮膚滋潤。使其光滑細(xì)致，氨基酸，膀氨酸等能讓秀發(fā)烏黑亮麗，而不飽和脂肪酸，可使堆積在體內(nèi)的膽固醇變少，促進(jìn)新陳代謝，使頭發(fā)更容易生成，預(yù)防掉發(fā)。五谷雜糧皆含膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)及消化液分泌，可加強(qiáng)體內(nèi)廢物排出，有益于瘦身。
德州問天大米 春雷面面俱到中的江米面簡介 春雷雜糧健康養(yǎng)生的好選擇
糍毛團(tuán)原料：糯米粉、粘米粉、糯米、冷水、肉糜、鹽、糖、味精、白胡椒粉、蔥姜水
做法
1. 糯米洗凈后，先用水浸泡一晚，浸泡一晚后的糯米，瀝干備用；
2. 做肉醬，將肉醬中的所有材料混合，用手拌至上勁備用；
3. 糯米粉、粘米粉和冷水混合，揉至面團(tuán)不攤軟硬適中，將面團(tuán)搓長，分割成20克/個(gè)小劑子，搓圓，將小劑子挖個(gè)“洞”就像包湯圓那樣；
4. 放入肉醬，慢慢將其收口，再次搓圓，準(zhǔn)備一碗水和瀝干的糯米。將搓圓的團(tuán)子先粘一下水，再裹上糯米；
5. 放入蒸鍋蒸。水燒開后放入，大火蒸10分鐘左右即可。
芒果椰汁糯米飯?jiān)希号疵?、無糖椰漿、白砂糖、芒果
做法
1. 將米淘洗2遍，放在一小鍋內(nèi)倒入200毫升的水，用大火煮沸后轉(zhuǎn)為小火，煮個(gè)15分鐘或至水被差不多吸收；
2. 米在煮的時(shí)候?qū)?50毫升的椰漿，50克白砂糖和鹽混合在一起，加熱至糖完全融化，放在一邊備用；
3. 當(dāng)米煮好以后將剛才做的椰汁澆在米上，蓋上鍋蓋讓米充分吸收椰奶的味道(約1小時(shí))；
4. 將100毫升椰奶，剩下的10克砂糖，一小撮鹽放在鍋里用中火煮沸，倒在一小碗里備用，芒果切成片狀或條狀；
5. 在一干凈的盤子中央擺上糯米，周圍擺上芒果片。淋上適量椰奶汁即可。
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