五谷雜糧禁忌: 哪類人不適合吃五谷雜糧?
健康的人吃五谷雜糧較無礙,身體不佳的人就得小心,有些人甚至不適合吃。
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1、消化能力有問題的人
消化能力有問題的人(例如十二指腸潰瘍)不適合吃五谷雜糧,因為這些食材較粗糙,跟胃腸道物理摩擦,會造成傷口疼痛。容易脹氣的人,吃多了也不舒服。
有腸胃疾病的人,別吃太多蕎麥類,因為蕎麥類容易有消化不良的問題;也要斟酌吃大豆類,避免脹氣。
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2、貧血、少鈣的人
3、腎病人
4、痛風病人
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品名:紅棗飲品
配方:紅棗、黃豆、燕麥
凈重:30g/包
功效:補氣養(yǎng)血、健脾祛濕!
天然飲品,無任何添加劑!
紅棗--天然維生素丸
補中益氣,養(yǎng)血安神。紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素等,有“一日吃仨棗,紅顏不顯老”之說。女性躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。
燕麥--及補營養(yǎng)又控食欲
益脾養(yǎng)心,補虛止汗,降血糖,降血壓。燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點,人體必需的8種氨基酸含量均居谷類首位,此外,燕麥還含有皂苷(人參的主要成分)。有“每天食碗燕麥粥,血壓體重往下走”的說法。
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不治已病治未病,健康飲食預防疾病
不當?shù)娘嬍骋彩墙】档碾[形殺手,隨著生活水平的提高,現(xiàn)代人的食物趨向于精細,高脂肪,高熱量,高蛋白質(zhì)的“三高”“飲食結構,是很多肥胖病,糖尿病,高血脂癥,動脈粥樣硬化,冠心病等患者增多。據(jù)研究十大死因之中糖尿病,冠心病,中風,癌癥等疾病與我們?nèi)粘I钪械臄z取的食物種類有密切關系。人的死因有70%是與攝取過量“三高”食物有關,有許多病患者并沒有及早意識到情況的嚴重性,待身體出現(xiàn)癥狀后才想治療是很不劃算的。中醫(yī)主張“不治已病治未病”“預防勝于治療”現(xiàn)代醫(yī)學專家也強調(diào)不可忽略食物保健的作用。應該重視防病保健。
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春雷薏米飲品:
功效:健脾滲濕,除痹止瀉,清熱排膿,富含蛋白、粗纖維、鈣、磷、鐵等微量元素及維生素B1、B2等。有使皮膚光滑、減少皺紋、消除色素斑點的功效。低脂、低熱量,是減肥的主食。
由于薏米的營養(yǎng)價值很高,被譽為“世界禾本科植物之王”;在歐洲,它被稱為“生命健康之禾”;在日本,最近又被列為防癌食品,因此身價倍增。薏米具有容易被消化吸收的特點,不論用于滋補還是用于醫(yī)療,作用都很緩和。