| 服務項目 | 瀏覽量10 | 發(fā)布時間2017-03-14 |
| 品牌春雷雜糧 | 所在地山東 德州 | 起訂≥1 件 |
| 供貨總量未填 | 發(fā)貨0天內發(fā)貨 | 有效期至2025-03-09 |
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如果你對自己的健康不夠滿意的話，那么，在春季即將到來的時刻，不妨送給自己身體幾個健康承諾，作為珍愛自己的特別禮物：
1 每天半斤糧——五谷為養(yǎng)，糧食能滋養(yǎng)大腦，也能養(yǎng)護腸胃，適量吃主食并不會使人發(fā)胖。
2 每天一餐粗——粗糧富含維生素B族、礦物質和膳食纖維，讓我們有順暢的腸道和持久的精力。
3 每天一把豆——豆子和豆制品能幫助補充蛋白質，更是多種保健成分的來源，讓我們不容易發(fā)胖，而且不容易衰老。
4 每天一斤菜——蔬菜是健康生活的永恒話題，它供應的保健成分、維生素和膳食纖維幫助人們遠離多種癌癥。
5 每天半斤果——水果不僅味道甘甜，還能提供多種抗氧化成分和大量的鉀，對于穩(wěn)定血壓、控制血膽固醇和預防癌癥都有益處。
6 每天一個蛋——研究確信蛋黃是營養(yǎng)素的寶庫，其中含有12種維生素和多種保健成分。它不僅無害于心臟，而且有利于延緩衰老。
8 每天六千步——運動是保持強健心臟和苗條身材的不二法門。走路時腳步盡量快一些，加上每周兩次有氧運動，能夠有效延緩衰老。
9 每天8小時——睡眠是身體自我修復和充電的時間。高質量睡眠是美容的方法，也是減少癌癥危險的最簡單方法。
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許多人在早晨上班前會花上半個小時來穿衣打扮，卻省不出10分鐘認認真真吃頓早餐。長期不吃早飯還會不知不覺落下“病根”。所以，早餐一定要吃，而且要吃得健康(健康食品)。那么，大家的早餐應該吃什么呢？五谷雜糧早餐營養(yǎng)大全這類食物既可以提供維生素(維生素食品)，又可以提供一定的膳食纖維。
一、植物牛奶： 【配料】燕麥、花生、大米各三分之一
【功效】益脾腎，潤腸止汗，潤肺化痰，滋養(yǎng)調氣，降血脂。
二、養(yǎng)胃糊：【配料】糙米（五分之一）、玉米（三分之一）、燕麥、花生、小米、糯米各少許
【功效】健脾開胃，寧心活血，增強記憶力。
三、一品芝麻糊：【配料】黑芝麻、黑米各三分之一、花生、糙米、大米、小米各少許
【功效】扶正補虛，健脾和胃，利水消腫，有助于預防動脈硬化，高血壓和冠心病、美容養(yǎng)顏，烏發(fā)，明耳目。
四、【配料】黑米、紅豆、糙米各四分之一、小米、大麥、花生、玉米、紅棗各少許【功效】延緩衰老，健脾益胃，潤養(yǎng)五臟，降血脂，安神潤膚。
五、養(yǎng)肝糊：【配料】綠豆三分之二、百合、大米、花生各少許
【功效】消炎，解署，去火，解毒，消熱，利尿。
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