黑芝麻中含有很多健康養(yǎng)顏不可或缺的物質(zhì)。
第.一,卵磷脂,這種物質(zhì)可防止頭發(fā)過早變白或脫落,這就是黑芝麻能保養(yǎng)頭發(fā)的秘訣所在。第二,維生素E,含量很高,大約每克黑芝麻中有50mg。維生素E是人體理想的肌膚美容劑,因?yàn)樗哂芯呖寡趸饔?,可防止?xì)胞老化;第三,不飽和脂肪酸,其中油酸(單不飽和脂肪酸)占45%,亞油酸,經(jīng)常攝取能清除自由基,也可以起到延緩衰老的作用;第四,黑芝麻還是高膳食纖維的食物,含量高達(dá)28%,膳食纖維可以加快胃腸蠕動,并保證排便順暢,這顯然是芝麻能潤腸通便的一個(gè)重要原因。
取1-2勺用開水沖服,每天每天清早起床喝上一碗。
阿膠膏中有阿膠、紅棗、桂園,可以補(bǔ)血,黑芝麻、核桃仁、枸杞能補(bǔ)腎,冰糖能潤燥,又有酒在里面增加功效,做法精細(xì),特別容易消化吸收,所以一般在連吃1至2個(gè)月后,血色素都會明顯增加,特別適合婦女長年服用,而且也適合老年人補(bǔ)血、補(bǔ)腎,治.療咳喘效果也很好。阿膠、冰糖直接用打粉機(jī)打成粉備用。個(gè)人不喜歡太甜的,所以冰糖的比例較低,個(gè)人可根據(jù)自己口味調(diào)整,不過建議冰糖份量不要超過阿膠的份量。
阿膠糕功效及適用人群
補(bǔ)血養(yǎng)顏可用阿膠糕
阿膠糕特別適合女士長期服用,有非常好的美容效果,可以令頭發(fā)烏黑,富有光澤和彈性,減少面部色斑與皺紋,其良好的補(bǔ)血效果能夠延緩衰老。
阿膠糕適用于痛經(jīng)
女性痛經(jīng)多是因?yàn)樯眢w內(nèi)寒濕重,患痛經(jīng)的女性來月經(jīng)時(shí)不但會肚子痛或腰痛,而且月經(jīng)的顏色也偏深,多有血塊。中醫(yī)有句話叫“血行風(fēng)自滅”,只要身體內(nèi)的氣血足了,寒濕在體內(nèi)就沒有立足之地了。長年吃阿膠糕補(bǔ)血效果好,最適合月經(jīng)不調(diào)的女性長年食用,是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。
孩子吃阿膠糕同樣好,因?yàn)檠a(bǔ)血效果好,利于孩子的生長發(fā)育,還能促進(jìn)腦發(fā)育,讓孩子更聰明。此外,改善小兒哮喘也有特效。
阿膠糕對男士也有很好的效果,能改善脂肪肝、血液粘稠度高,還是適用于痛風(fēng)的特效藥;同時(shí)也適合老人補(bǔ)血、補(bǔ)腎。