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nlp心理學(xué)讓你一分鐘清醒！

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nlp心理學(xué)讓你一分鐘清醒！        (nlp心理學(xué)、NLP訓(xùn)練師、NLP學(xué)院）



你會(huì)想要一個(gè)目標(biāo)，但是你可能會(huì)覺得你并沒有足夠的動(dòng)機(jī)或熱情去達(dá)到它。你可以用這個(gè)簡單的技術(shù)來強(qiáng)化動(dòng)機(jī)去達(dá)成目標(biāo)。試試看，當(dāng)你用一分鐘時(shí)間學(xué)習(xí)以下的方法時(shí)，可以注意到它多快且有效！注意要正確地依照以下的步驟。

　　1. 決定你想要成為的人，比如說咱們安老師。

　　2. 眼球往下望，移動(dòng)到左邊（左下方）─你要移動(dòng)你的頭和眼睛─并且內(nèi)心自問：‘如果我已經(jīng)達(dá)到了我的目標(biāo)， 那我看起來會(huì)怎樣？

　　3. 移動(dòng)你的眼睛和頭，往上望且移到右邊（右上方），去看到或構(gòu)畫出你自己已經(jīng)完成目標(biāo)的模樣，就像是看到你自己在一個(gè)電影或電視屏幕上一樣。

　　4. 讓那影像更大、更靠近、更亮和更多的鮮活色彩…直到這影像對(duì)你有很強(qiáng)的沖擊。

　　5. 移動(dòng)你的眼睛和頭往下且移動(dòng)右邊（眼望右下方），并且同時(shí)踏步進(jìn)入那影像里，成為影像中的自己，感覺當(dāng)你真的達(dá)成目標(biāo)的感覺。（凌按，當(dāng)這感覺很強(qiáng)時(shí)，可以將這種感覺做一個(gè)心錨，或安裝一個(gè)激活裝置 trigger ─像是握拳、深呼吸等等。當(dāng)在影像中時(shí)，讓一切的感覺很真切，也包括會(huì)有那場(chǎng)景的影像環(huán)繞著你。聽到那周遭會(huì)有的聲音，聞到那里會(huì)有的氣息…）

　　6 ．經(jīng)常保持并深化你的影像。

　　這是NLP訓(xùn)練師 Ken Ward 用潛意識(shí)實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想所提供的方法。對(duì)于多數(shù)的人而言，眼球往左下會(huì)牽動(dòng)內(nèi)在的對(duì)話，右上方則開啟視覺創(chuàng)造。但有些人的左右方向是對(duì)反的。

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