喝茶、多喝茶、常喝茶

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普洱茶的好處

普洱茶起源于山茶花，是用來制作綠茶、紅茶和烏龍茶的植物。然而，普洱茶是通過額外的老化和發(fā)酵過程制成的，添加了微生物和泥土的味道。茶中的微生物有助于健康的消化和對抗血液中的自由基和毒素。除了每杯8盎司30到70毫克的咖啡因，普洱茶對身體和精神都非常有益。它可以幫助降低膽固醇、壓力和口臭。在某些情況下，廣泛使用綠茶可以將膽固醇得分降低100分。普洱茶還含有抗氧化劑和抗炎成分，這兩種成分都對茶有益。

草藥茶的好處

有許多不同種類的草藥茶，因為它們可以從許多不同的草藥、水果種子和根中獲得。雖然它們可能有不同的化學成分，但它們都有顯著的健康益處。甘菊是一種草藥茶，可以幫助對抗抑郁，壓力和焦慮，并可以幫助一些患者與失眠作斗爭。草藥茶也被證明對治療感冒很有用，特別是有解充血功能的接骨木茶。由于含有大量的抗氧化劑，草藥茶也有抗衰老的作用。其他好處包括降低血壓和血糖，改善消化，緩解惡心。

巴拉圭茶的好處。

在南美，也就是巴拉圭茶的發(fā)源地，人們通常稱它為眾神之茶。與綠茶相比，巴拉圭茶含有更多的咖啡因，但比紅茶和咖啡還少。它有助于刺激身體和精神，但不會讓人產(chǎn)生與喝咖啡有關(guān)的緊張感。它也不像咖啡那樣含有高酸度，所以對于那些患有腸易激綜合癥、胃炎、胃酸反流或胃灼熱的人來說是一個很好的選擇。巴拉圭茶還有助于降低膽固醇水平，殺死結(jié)腸癌細胞，刺激免疫系統(tǒng)，促進健康的減肥。除了其他的好處之外，茶還富含維生素、必需礦物質(zhì)和促進健康的化合物。

紅茶的好處

和許多其他種類的茶一樣，紅茶是由山茶花植物制成的。在茶葉枯萎、滾動和加熱后，紅茶在最后的加熱過程前進行發(fā)酵。和其他茶一樣，紅茶對健康有很多益處。研究發(fā)現(xiàn)紅茶對強健骨骼和口腔健康有益;減少牙菌斑，限制細菌生長，從而導致蛀牙。每天喝三杯或三杯以上紅茶的患者心臟更健康，中風的風險降低21%。紅茶的其他好處是它可以減輕壓力，增加能量，促進腸道健康，并對抗可能導致癌癥的自由基。

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