我們身邊常常會遇見很多老人突然間愛抱怨這抱怨那,無故摔東西,時不時地在親友耳邊嘮叨身體上的種種不適或生活上的不順心,愛去各大醫(yī)院看病檢查身體,但最終沒查出軀體患病。除了看病之外,做其他任何事情都提不起精神,整日愁眉苦臉,輾轉(zhuǎn)難眠,脾氣越來越壞,家里人見之頭脹心煩,只想躲之大吉。其實(shí),這些老人不是刷存在感,而是他真病了,病在心理,病在由孤獨(dú)引發(fā)的抑郁癥。主要原因?yàn)椋郝殘鐾诵荨⒆优獬龉ぷ?、老伴“先走一步”?/div>
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抑郁癥又稱抑郁障礙,一般可見心境低落與其處境不相稱,情緒的消沉從悶悶不樂到悲痛欲絕甚至厭世。
晚年抑郁癥狀可能較少表現(xiàn)出悲傷、情緒低落,通常會通過易怒或回避來掩飾其抑郁。有些老年人的抑郁癥主要表現(xiàn)為疑病、焦慮、緊張、各種軀體疼痛不適、思維遲鈍、行動遲緩、妄想等,嚴(yán)重時表現(xiàn)為類似癡呆狀態(tài),稱為“假性癡呆”。所以老年人抑郁癥往往會被忽視。治療抑郁癥并非都需要服藥,抑郁癥首發(fā)不建議終身用藥,一般1-2年規(guī)范治療后可考慮停藥。
識別有五問
一問是否幾乎每天情緒沮喪、郁悶,認(rèn)為活著拖累家人。
二問是否對喜歡的事情提不起興趣。
三問是否特別容易感到疲勞,休息也不能緩解。
四問是否常常難以入眠或早醒或睡得過多。
五問是否有定位不清的身體不適感,經(jīng)多方就醫(yī)、各種醫(yī)學(xué)檢查排除相應(yīng)的疾病。
預(yù)防用五招
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一、讓老人積極參加社區(qū)活動,從中體驗(yàn)到成就感、認(rèn)同感、獲得感,減少其患抑郁的幾率。
二、家屬要在自己力所能及的范圍內(nèi)多陪伴老人,并與其交流。陪伴既能夠減輕老人的孤單感受,也可以盡早發(fā)現(xiàn)發(fā)病前兆,同時對初期癥狀有一定的緩解作用。
三、可以與社區(qū)建立互助關(guān)系,對問題進(jìn)行集中討論,或求助于專業(yè)的心理專家。
四、對于一些“自立型”(不太愿意接受他人的幫助)老人,與其溝通要避免發(fā)生爭論,否則反而容易引發(fā)老人的心理問題。
五、老人應(yīng)多吃富含B族維生素的食物,例如瘦肉、魚類、牛奶,以及大蒜、菠菜、小米等,這些有助于穩(wěn)定老人情緒,也可以增強(qiáng)體質(zhì)。