產(chǎn)后應(yīng)該怎樣快速恢復元氣
十月懷胎的艱辛和分娩的疼痛,在聽到寶寶中氣十足地大聲啼哭的一瞬,都變得值得了,但是,無論是妊娠期或是分娩期,對于女性來說都會消耗大量的元氣,產(chǎn)后子宮收縮、惡露排出、傷口恢復等問題,都需要時間來調(diào)養(yǎng)。產(chǎn)后30~40天是傳統(tǒng)的坐月子時期,規(guī)律的作息、早睡早起,盡量休息。因此,產(chǎn)后恢復元氣是首要任務(wù).
元氣是什么?
你的生活好了,身體卻大不如以前了,心慌氣短、胸悶刺疼,間歇房顫,時刻伴隨著你,30歲的年紀卻有70歲的心臟,真陽元氣不足,就好比發(fā)電機的電力不足,就會導致水泵的轉(zhuǎn)速降低,也就是心臟搏動無力,出現(xiàn)間歇,泵血力量不足,血液不能達到血管末梢。末梢神經(jīng)就會“通知”zhong樞神經(jīng),zhong樞神經(jīng)就會刺激心臟加快搏動,于是就會出現(xiàn)早搏、心跳無力。血液流速緩慢,就容易產(chǎn)生瘀血,天長日久,瘀血就會沉積在血管壁上堵塞血管,造成冠心病或心肌梗塞?!?img src='http://zs1.img-1.com/pic/169037/p3/20170103152309_7215_zs.jpg' />
【從輾轉(zhuǎn)難眠看元氣】
長期睡眠不佳會給生活和工作帶來極大傷害,同時長期睡眠不佳得不到改善會給患者帶來多種疾病,更為嚴重地會出現(xiàn)突然猝死。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》:人之所以夜不能寐,都因七情犯腦:人體五臟受七情影響,元氣就會虛弱,會導致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海,腦得不到精血滋養(yǎng)就會導致神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂,引發(fā)睡眠失調(diào)。
入睡快,睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,說明元氣充足!入睡困難,易驚易醒,夜尿多,呼吸沉重打呼嚕,都是元氣虛弱的表現(xiàn)!老是睡不醒,睡不夠,愛睡覺同樣是元氣虛弱。
—— 寶元神自我健康管理中
心