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睡不好加重神經(jīng)病癥
睡不好是抑郁、焦慮等神經(jīng)病癥的重要表現(xiàn)，而睡眠不足又往往加重疾病的癥狀，使病人陷入睡不好→抑郁、焦慮→睡眠不足的惡性循環(huán)。
由于大腦功能的減退，許多中老年人常年飽受睡眠不足的痛苦折磨。長(zhǎng)時(shí)間睡不好會(huì)降低機(jī)體的抵抗了，內(nèi)分泌失調(diào)，容易導(dǎo)致并加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。
哪類人群易有睡眠障礙呢？
我們的研究調(diào)查顯示，睡眠障礙是女性高于男性，城市高于農(nóng)村，受教育程度越高存在睡眠障礙的人也越多。
打鼾在我們的傳統(tǒng)概念里就是睡得好睡得香的表現(xiàn)，而現(xiàn)在打鼾也被認(rèn)定為是病，是“睡眠呼吸暫停綜合癥”，難道所有的打鼾都是病？
正常人偶爾打打呼嚕是可以的，比如因?yàn)閯诶?，或是喝了酒。但如果一個(gè)星期你有五天都在打呼嚕那就有問(wèn)題了，五個(gè)打呼嚕的人里至少有一個(gè)人有睡眠障礙。
打鼾的人往往是不知道或者不承認(rèn)自己有這個(gè)毛病的，有什么癥狀能夠提醒人們注意的嗎？
睡覺(jué)打鼾的人一般早上醒來(lái)時(shí)會(huì)感覺(jué)嘴干，容易犯困，精神狀態(tài)不好，血壓偏高的人應(yīng)該注意這個(gè)問(wèn)題。如果你的家人睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)打鼾，且鼾聲不連續(xù)，有喘不上來(lái)氣的情況時(shí)應(yīng)該引起重視。
寶元神健康管理
——您的私人健康專家
每個(gè) 人都渴望健康，但是我們發(fā)現(xiàn)如今健康似乎成了一個(gè)奢侈品。在您的周圍或許有不少人飽受疾病折磨，或許您也是其中的一員，越來(lái)越多我們甚至叫不上名字的怪病出現(xiàn)在我們周圍，越來(lái)越多年輕人身體出現(xiàn)早衰的癥狀，所有這一切表明我們的健康真的出了問(wèn)題。
所以健康從哪里來(lái)？從每個(gè)人嚴(yán)格的自我管理中來(lái)，從日常的生活起居，飲食習(xí)慣中來(lái)。生活起居講究晨醒昏定，不貪睡不熬夜，有節(jié)制，適時(shí)鍛煉；飲食習(xí)慣要應(yīng)時(shí)應(yīng)節(jié)，不貪涼，不貪食，遵從當(dāng)?shù)仫嬍沉?xí)慣。
離健康的那一步之遙，往往是元?dú)猓?/span>
出院后的那一點(diǎn)遺憾，往往還是元?dú)猓?/span>
從感冒到重癥，疾病都與元?dú)庀嚓P(guān)。
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