睡不好加重神經(jīng)病癥
睡不好是抑郁、焦慮等神經(jīng)病癥的重要表現(xiàn),而睡眠不足又往往加重疾病的癥狀,使病人陷入睡不好→抑郁、焦慮→睡眠不足的惡性循環(huán)。
由于大腦功能的減退,許多中老年人常年飽受睡眠不足的痛苦折磨。長時(shí)間睡不好會降低機(jī)體的抵抗了,內(nèi)分泌失調(diào),容易導(dǎo)致并加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。
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經(jīng)常凌晨一兩點(diǎn)翻來覆去睡不著,第二天早上特別疲憊,老感到自己胸口憋悶,頭暈,記憶力明顯下降。自從在藥店上班的同學(xué)告訴他茸血補(bǔ)腦液針對多夢、神經(jīng)衰弱效果非常獨(dú)特,而且賣的還相當(dāng)不錯。。。。。他持著懷疑的態(tài)度買了幾盒,沒想到的是剛服用了不到一個星期,睡眠質(zhì)量大大提高,精神也好起來了。
人生四孝
婚禮的意義是“上以事宗廟,下以繼后世”,除了教育好下一代,我們還要盡心盡力侍奉父母,“百善孝為先”。孝順父母,我們可以從幾個角度來思考、來用心,從哪幾個角度?養(yǎng)父母之身,養(yǎng)父母之心,養(yǎng)父母之志,還有養(yǎng)父母的智慧。養(yǎng)父母之身,代表父母的身體健康我們要時(shí)時(shí)懂得去關(guān)懷。在古書當(dāng)中記載,差不多六十歲以上的老人我們就要把他當(dāng)小孩一樣關(guān)懷、照顧。老人在晚年比較容易覺得孤寂、孤獨(dú),身體也比較虛弱,所以我們要能夠常常體恤父母的身體狀況,盡這一份孝心,給我們的孩子當(dāng)好榜樣。比如說春秋之際,溫度變化特別大,這個時(shí)候假如我們沒有辦法回到家里,就應(yīng)該打一通電話問問父母有沒有御寒的衣服,棉被夠不夠。這通電話一打,你的孩子在身旁都能感覺到你處處關(guān)懷父母的身體,他能感受到你的孝心。
父母的健康要時(shí)時(shí)能夠去關(guān)懷,而關(guān)懷父母的健康還要有正確的知識才行。我們來思考一下,父母假如生病了怎么辦?直覺反應(yīng)都是看醫(yī)生??词裁瘁t(yī)生?其實(shí)中國人最重視的是治未病,而不是治已病。所以中國人特別注重的是養(yǎng)生,不要等到生病了才去看醫(yī)生,那就很辛苦。我們思考一下,有哪一個人高血壓送到醫(yī)院去,然后高血壓好了?有沒有哪一個糖尿病患者去看西醫(yī),然后看到最后糖尿病好了?
假如你四五十歲就開始吃西藥,藥要吃多久?要吃一輩子。所以很多老人家出去旅游的時(shí)候,包里面會放什么?東一包、西一包都是西藥。當(dāng)我們的父母晚年都是伴隨著這些藥物在生活,日子好不好過?不好過。所以我們應(yīng)該去研究更多正確的養(yǎng)生之道,讓父母的身體不需要依靠這些西藥,這才是正確的方向。平常要多叮嚀父母不可以吃太咸,不可以吃太油,所以我們應(yīng)該引導(dǎo)父母正確的養(yǎng)生之道,讓身體好。個人比較贊成看中醫(yī),中醫(yī)是治本,不只有治標(biāo)。但現(xiàn)在這個時(shí)代人都聽騙不聽勸,認(rèn)假不認(rèn)真。去看一個中醫(yī),他把你的脈把完之后說“冰凍三尺,非一日之寒”,告訴你要調(diào)養(yǎng)半年才能夠把身體調(diào)好。很多人一聽半年,怎么樣?我哪有這么多的時(shí)間來調(diào)養(yǎng)!結(jié)果西醫(yī)告訴他一針打下去馬上舒服,他很高興,但是往后他就必須依靠針、依靠藥來過日子,而且副作用特別大。所以我們自己要有正確的知識才能夠讓自己健康,也才能夠讓父母身體健康。