整夜睡不著怎么辦

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睡前一支 輕松入睡到天亮

     對(duì)于晚上睡眠不佳的人來說，每天能睡個(gè)安穩(wěn)覺，一覺睡到大天亮是一件很不容易的事情。  心煩、易醒、多夢(mèng)、醒后入睡難，幾乎每晚都在發(fā)生。

     寶元神自我健康管理中心，你健康睡眠的專屬顧問，堅(jiān)持弘揚(yáng)傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化，顧客是產(chǎn)品的口碑，效果是產(chǎn)品的生命！組方溫和，藥材道地，健腦寧神、生精補(bǔ)髓、使更多有睡眠障礙患者得到康復(fù)。

    人人都知道睡好覺很重要，但是并不是人人都能獲得好的睡眠，可能每個(gè)人都有過上床難以入睡，中間間斷多醒；多夢(mèng)、噩夢(mèng)不斷，似睡非睡的狀態(tài)一直持續(xù)到天亮。

   寶元神自我健康管理中心推出健康睡眠新方式茸血補(bǔ)腦液，帶給實(shí)實(shí)在在的睡眠改善。家中常備，每天早晚喝一支，睡出健康好身體。

睡眠不好對(duì)精神活動(dòng)的影響

有睡眠不佳狀況的人，大腦功能不能得到充分的休息和恢復(fù)，長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)會(huì)導(dǎo)致更為嚴(yán)重的精神活動(dòng)方面的問題，包括：

? 情緒低落、感情脆弱、反應(yīng)遲鈍、判斷力和決策力降低、工作和學(xué)習(xí)能力下降；

? 對(duì)外部環(huán)境的反應(yīng)出現(xiàn)偏差：比如有些人會(huì)喪失興趣、麻木不仁、情感淡漠；

? 神經(jīng)過敏：正常的細(xì)微變化都會(huì)激起強(qiáng)烈的反應(yīng)，情緒過于敏感，易激發(fā)煩躁、焦慮、不冷靜，易與周圍的人產(chǎn)生矛盾沖突，造成不和諧。

研究表明，患睡眠障礙的人比沒有睡眠障礙問題的人焦慮癥、抑郁癥發(fā)生率高出4倍。

                                    人生四孝            

               婚禮的意義是“上以事宗廟，下以繼后世”，除了教育好下一代，我們還要盡心盡力侍奉父母，“百善孝為先”。孝順父母，我們可以從幾個(gè)角度來思考、來用心，從哪幾個(gè)角度？養(yǎng)父母之身，養(yǎng)父母之心，養(yǎng)父母之志，還有養(yǎng)父母的智慧。養(yǎng)父母之身，代表父母的身體健康我們要時(shí)時(shí)懂得去關(guān)懷。在古書當(dāng)中記載，差不多六十歲以上的老人我們就要把他當(dāng)小孩一樣關(guān)懷、照顧。老人在晚年比較容易覺得孤寂、孤獨(dú)，身體也比較虛弱，所以我們要能夠常常體恤父母的身體狀況，盡這一份孝心，給我們的孩子當(dāng)好榜樣。比如說春秋之際，溫度變化特別大，這個(gè)時(shí)候假如我們沒有辦法回到家里，就應(yīng)該打一通電話問問父母有沒有御寒的衣服，棉被夠不夠。這通電話一打，你的孩子在身旁都能感覺到你處處關(guān)懷父母的身體，他能感受到你的孝心。

            父母的健康要時(shí)時(shí)能夠去關(guān)懷，而關(guān)懷父母的健康還要有正確的知識(shí)才行。我們來思考一下，父母假如生病了怎么辦？直覺反應(yīng)都是看醫(yī)生?？词裁瘁t(yī)生？其實(shí)中國人最重視的是治未病，而不是治已病。所以中國人特別注重的是養(yǎng)生，不要等到生病了才去看醫(yī)生，那就很辛苦。我們思考一下，有哪一個(gè)人高血壓送到醫(yī)院去，然后高血壓好了？有沒有哪一個(gè)糖尿病患者去看西醫(yī)，然后看到最后糖尿病好了？

        假如你四五十歲就開始吃西藥，藥要吃多久？要吃一輩子。所以很多老人家出去旅游的時(shí)候，包里面會(huì)放什么？東一包、西一包都是西藥。當(dāng)我們的父母晚年都是伴隨著這些藥物在生活，日子好不好過？不好過。所以我們應(yīng)該去研究更多正確的養(yǎng)生之道，讓父母的身體不需要依靠這些西藥，這才是正確的方向。平常要多叮嚀父母不可以吃太咸，不可以吃太油，所以我們應(yīng)該引導(dǎo)父母正確的養(yǎng)生之道，讓身體好。個(gè)人比較贊成看中醫(yī)，中醫(yī)是治本，不只有治標(biāo)。但現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代人都聽騙不聽勸，認(rèn)假不認(rèn)真。去看一個(gè)中醫(yī)，他把你的脈把完之后說“冰凍三尺，非一日之寒”，告訴你要調(diào)養(yǎng)半年才能夠把身體調(diào)好。很多人一聽半年，怎么樣？我哪有這么多的時(shí)間來調(diào)養(yǎng)！結(jié)果西醫(yī)告訴他一針打下去馬上舒服，他很高興，但是往后他就必須依靠針、依靠藥來過日子，而且副作用特別大。所以我們自己要有正確的知識(shí)才能夠讓自己健康，也才能夠讓父母身體健康。