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睡眠不好會引發(fā)哪些問題？
俗話說“一夜好睡，精神百倍；徹夜難眠，渾身疲憊?！彼卟蛔銜谷饲榫w低落、脾氣暴躁、思維緩慢、反應(yīng)遲鈍。經(jīng)常如此更會使身體抵抗力下降，對各種疾病抵抗力減弱?？梢哉f，睡眠不足，是身心健康的大敵。
初期影響一般來說，睡眠質(zhì)量不佳但尚未十分嚴重的人，有這樣一些表現(xiàn)：
? 外在面貌：面色萎黃、黑眼圈、白發(fā)、脫發(fā)；
? 胃腸問題：經(jīng)常感覺腸胃不適，例如胃不舒服、胃脹、食欲不振、反酸噯氣、大便失調(diào)等；
? 精神問題：情緒低落、煩躁易怒、抑郁、精神不振；
? 其它問題：此外還可能導(dǎo)致頭暈、頭疼等。
當以上這些較為輕微的身體問題出現(xiàn)時，就要非常引起警惕了，要想辦法提高睡眠質(zhì)量，否則很容易引起更多、更大的問題。
不生病的智慧----養(yǎng)好你的元氣
平日我們看電視劇的時候，經(jīng)常能夠看到一些重病的人，看著就像要踏進鬼門關(guān)了，但名醫(yī)一到，就能把他們從鬼門關(guān)拽回來。暫且拋去醫(yī)術(shù)不提，這些名醫(yī)為什么敢醫(yī)治其他醫(yī)生放棄的病人呢？原因很簡單，他們從病人身上找到了能夠起死回生的征象，比如雖然四肢冰冷，但心口還有熱氣---這是心跳未停的征兆；雖然呼喊已經(jīng)沒有回應(yīng)，但鼻孔還留有一絲氣息----這是呼吸未停的標志；甚至雖然已經(jīng)收斂入棺下葬，但身體滴出來的血液卻是鮮紅的----這是血液還在循環(huán)的征兆----心口的熱氣，鼻孔的氣息，鮮紅的血液，都是元氣一息尚存的征象，也就是人的元氣還在，名醫(yī)就敢斷定，病人并未真正的死亡，還有醫(yī)活的可能。所以說，“元氣是生命的原動力，人有元氣則生，無元氣則亡”。所以我們應(yīng)充分認識元氣的重要性，保護好人體的元氣是非常重要的。
元氣充足睡眠好！
《黃帝內(nèi)經(jīng)》：人之所以夜不能寐，都因七情犯腦：人體五臟受七情影響，元氣就會虛弱，會導(dǎo)致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海，腦得不到精血滋養(yǎng)就會導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，引發(fā)睡眠障礙。寶元神自我健康管理中心提醒：元氣決定著我們生命的根本，早晚一支茸血補腦液，生精補髓，大補元氣，時刻為生命健康保駕護航！服用3到5天，腸胃變得特別的好，吃得好，睡得香，大便還通暢，多數(shù)人服用到十天半個月以后，到達了一定量的蓄積，腿腳有勁精神了，臉色開始紅潤有光澤了，抵抗力提高了......
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