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| 品牌寶元神 | 所在地河南 鄭州 | 起訂≥1 件 |
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揭開謀殺元?dú)獾哪缓笳鎯?/span>
我們生活在大自然中，需要與天地自然相融，我們就會接觸到一年四季，春夏秋冬更替輪回，風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六氣，其實(shí)對我們?nèi)梭w本身有很多好處的，就如中醫(yī)有那樣一句話：“天養(yǎng)人以六氣，地飼人以五味！”就是說天賜給我們的一個瑰寶有六種氣體，我們呼吸春夏秋冬，春天有風(fēng)、夏天有熱、秋天有燥、冬天有寒，這是對人體有利的。但是六氣過了，像特別特別熱，或特別特別冷那就要在我們身體內(nèi)興風(fēng)作浪，就會給你帶來淤、帶來病、帶來痛的時候就變成六***了。也就是必然會接觸到中醫(yī)的有句話叫：“六***外感!
晚上睡不著的福音！
他今年剛剛35歲，事業(yè)有成，兒女雙全，就是最近一年多，由于工作應(yīng)酬多，抽煙喝酒熬夜，整個身體元?dú)饩拖癖怀榭樟?，晚上睡不著，輾轉(zhuǎn)難眠，睡覺老是出大量的汗，生活也變的不和諧了，整個人變得沉默了很多。
自從按照寶元神自我健康管理中心老師指導(dǎo)，先堅持服用調(diào)理元?dú)?，現(xiàn)在睡眠充足，活力充盈，晚上出汗的情況也沒有了，生活又回到了和諧的軌道。
如果你現(xiàn)在還存在著晚上睡不著多夢，盜汗，力不從心生活不和諧等元?dú)馓撊鯁栴}。寶元神自我健康管理中心是你不二之選！
如何擺脫“垃圾睡眠”？
1、睡前不玩手機(jī)
手機(jī)、平板電腦等電子設(shè)備所放射的藍(lán)光會使人興奮，影響睡眠質(zhì)量。想擁有好睡眠，睡前1小時不要玩手機(jī)、ipad等電子設(shè)備。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
規(guī)律的生活有利益睡眠，而熬夜、加班、晚睡等都會影響睡眠質(zhì)量，使身體素質(zhì)下降。我們平時應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜。
3、鍛煉身體
每日做做運(yùn)動可讓身體的疲憊感消除，還可以擁有一個完美的睡眠。
4、多與朋友交流
每天與自己的家人或朋友交流心事，把心中的不愉快統(tǒng)統(tǒng)訴說出來，可有效防止晚上出現(xiàn)胡思亂想的現(xiàn)象，進(jìn)而提高睡眠質(zhì)量。
5、睡前聽聽歌、看看書
睡前1到2小時應(yīng)避免情緒緊張，可以通過聽音樂、看書等方式使心情舒緩、放松，營造良好的睡眠氛圍，另外，睡前還應(yīng)避免激烈的運(yùn)動。
6、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
睡覺之前盡量不喝水，不喝咖啡、茶水、酒等飲料。每天保證足夠的睡眠時間，按時休息。
7、睡前泡腳
睡前用熱水泡腳可以緩解一天的疲勞，促進(jìn)身體血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量。
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寶元神自我健康中心提醒：茸血補(bǔ)腦液健康睡眠新方式，提高睡眠質(zhì)量，靜心寧神。
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