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元氣
中國的文字是從象形文字演化到今天簡單文字，中國的語言從最初的文言文到今天的白話文，為了后人簡單易學，但看不到文字的本意，不明白語言的本意。比如：“愛”“無”“餓”“”“”“”（ 華夏文明在華夏已死，這句話未免言過其實，因為華夏文明不只體現(xiàn)在文字上，華夏文明的核心應該是道德觀、價值觀、世界觀，那么2000多個簡化字，不足以讓華夏文明死亡。因為世界上沒有一個民族，不重視自己的語言文字的，中國繁體漢字以意蘊豐富，不但是記錄語言的文字符號，而且“字形藏理、字音通心”，傳遞上古先人對當今、后世的許多信息。
經(jīng)常睡不好千萬別死扛!
睡眠障礙是個醫(yī)學問題，涉及的因素很多，怎樣在醫(yī)學上診斷，我們有3個方面的要素。
一、自己要感覺到睡眠的質(zhì)量感覺不夠好或者自己感覺到睡眠的數(shù)量不夠。
二、睡眠不足是一個主觀的體驗，有時候旁人可能看到你睡得不錯，但實際上睡眠的好壞是只有你自己才能夠感受到的。
三、是最重要的，睡眠問題引起了第二天白天各種各樣功能的紊亂，比如記憶力差、疲勞、工作效率降低等等，長時間睡眠不足，還能引起心機紊亂等，尤其是女性患者，表現(xiàn)尤其突出。
晚上一個好的睡眠是人體的充電器,是機體的“滋補品”,是抵御疾病的“防線”。但是近年來，感覺自己睡不好睡不著的人越來越多，該怎么治呢？
人人都知道睡好覺很重要，但是并不是人人都能獲得好的睡眠，可能每個人都有過上床難以入睡，中間間斷多醒；多夢、噩夢不斷，似睡非睡的狀態(tài)一直持續(xù)到天亮。
寶元神自我健康管理中心推出健康睡眠新方式茸血補腦液，帶給實實在在的睡眠改善。家中常備，每天早晚喝一支，睡出健康好身體。
如何擺脫“垃圾睡眠”？
1、睡前不玩手機
手機、平板電腦等電子設(shè)備所放射的藍光會使人興奮，影響睡眠質(zhì)量。想擁有好睡眠，睡前1小時不要玩手機、ipad等電子設(shè)備。
2、養(yǎng)成良好的生活習慣
規(guī)律的生活有利益睡眠，而熬夜、加班、晚睡等都會影響睡眠質(zhì)量，使身體素質(zhì)下降。我們平時應該養(yǎng)成良好的作息習慣，避免熬夜。
3、鍛煉身體
每日做做運動可讓身體的疲憊感消除，還可以擁有一個完美的睡眠。
4、多與朋友交流
每天與自己的家人或朋友交流心事，把心中的不愉快統(tǒng)統(tǒng)訴說出來，可有效防止晚上出現(xiàn)胡思亂想的現(xiàn)象，進而提高睡眠質(zhì)量。
5、睡前聽聽歌、看看書
睡前1到2小時應避免情緒緊張，可以通過聽音樂、看書等方式使心情舒緩、放松，營造良好的睡眠氛圍，另外，睡前還應避免激烈的運動。
6、養(yǎng)成良好的睡眠習慣
睡覺之前盡量不喝水，不喝咖啡、茶水、酒等飲料。每天保證足夠的睡眠時間，按時休息。
7、睡前泡腳
睡前用熱水泡腳可以緩解一天的疲勞，促進身體血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量。
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寶元神自我健康中心提醒：茸血補腦液健康睡眠新方式，提高睡眠質(zhì)量，靜心寧神。
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