想要健康就要睡得香
睡覺(jué)是維持生命健康的關(guān)鍵之一,極其重要,猶如水、食物一樣對(duì)人必不可少。許多人錯(cuò)識(shí)地認(rèn)為晚上睡不好,經(jīng)常熬夜睡眠不足不會(huì)影響人的健康而延誤。
良好的睡眠有助于大腦功能的恢復(fù),促進(jìn)思維的整合,提高學(xué)習(xí)和工作能力。殊不知長(zhǎng)期睡眠不足大腦功能就會(huì)紊亂,經(jīng)常晚上休息不好就會(huì)使注意力不集中、理解能力下降,學(xué)習(xí)效率降低,從而影響人的工作狀態(tài)。嚴(yán)重的直接容易患抑郁癥,有危及生命的危險(xiǎn)。
感恩與你相遇
感恩于億萬(wàn)人之中的相遇,感恩您相信中醫(yī)中藥的力量,感恩把我?guī)У侥磉叺哪莻€(gè)人!在此之前您也許不認(rèn)識(shí)我,而我也不了解您。
這世間的所有美好只因相信二字,我們因?yàn)樾湃味Y(jié)緣,也希望您一如既往的堅(jiān)持這份信任,讓我為您的健康保駕護(hù)航!
您的信任讓我們勇往直前,不必在意沿途質(zhì)疑的目光,不必害怕風(fēng)雨,亦不害怕孤獨(dú),因?yàn)橄嘈攀擎z甲,所向披靡。
想跟您聊點(diǎn)簡(jiǎn)單的,又很實(shí)際的問(wèn)題,健康是什么?每個(gè)人心里或許都有無(wú)數(shù)個(gè)答案。我理解的健康其實(shí)很簡(jiǎn)單,概括來(lái)講,就是“三好”:
能吃能喝胃口好,
能跑能跳腿腳好,
能說(shuō)能笑精神好。
這“三好”足以囊括所有的答案。
每個(gè)人都渴望健康,但是我們發(fā)現(xiàn)如今健康似乎成了一個(gè)奢侈品。在您的周?chē)蛟S有不少人飽受疾病折磨,或許您也是其中的一員,越來(lái)越多我們甚至叫不上名字的怪病出現(xiàn)在我們周?chē)絹?lái)越多年輕人身體出現(xiàn)早衰的癥狀,所有這一切表明我們的健康真的出了問(wèn)題。
健康更來(lái)源于一種恒久的堅(jiān)持,欲速則不達(dá)的道理對(duì)于健康同樣適用。病來(lái)如山倒病去如抽絲,對(duì)于疾病不可急于求成,飲鴆止渴式的方法會(huì)給身體埋下更大的隱患。
期待您長(zhǎng)期的支持與關(guān)注,前行的路上因?yàn)橛袗?ài),所以無(wú)畏!心懷蒼生,大愛(ài)無(wú)疆,我們將與您一起見(jiàn)證傳統(tǒng)中醫(yī)的博大精深和無(wú)限魅力,讓每個(gè)人在平臺(tái)上受益,給身邊的人帶去福祉,祝愿大家身體健康、家庭幸福。
來(lái)自寶元神自我健康管理中心
睡眠不好對(duì)健康的危害
長(zhǎng)期睡眠不好的人,由于生理機(jī)能得不到休整養(yǎng)息,調(diào)節(jié)平衡功能受到損害,人體會(huì)產(chǎn)生以下健康問(wèn)題:
? 身體抵抗力下降,對(duì)各種疾病的抵抗力減弱,軀體會(huì)出現(xiàn)瘙癢、腹瀉、疼痛、咳嗽等;
? 易出現(xiàn)高血壓、糖尿病、心腦血管疾病,甚至癌等嚴(yán)重慢性疾患;
? 經(jīng)常睡眠不好,還易出現(xiàn)癡呆癥狀、記憶力減退;使人過(guò)早衰老,縮短壽命。
長(zhǎng)期缺乏睡眠、身體得不到及時(shí)修復(fù)的人,其壽命比正常人要縮短10~15年。