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健康的標(biāo)準(zhǔn)之一就是睡得香
良好的睡眠有助于大腦功能的恢復(fù)，促進(jìn)思維的整合，提高學(xué)習(xí)和工作能力。經(jīng)常睡不好就會使注意力不集中、理解能力下降，學(xué)習(xí)效率降低，從而影響人的工作狀態(tài)。嚴(yán)重的直接容易患抑郁癥，有危及生命的危險(xiǎn)。
睡不好是抑郁、焦慮等神經(jīng)病癥的重要表現(xiàn)，而睡眠不足又往往加重疾病的癥狀，許多中老年人常年飽受睡不著的痛苦折磨。長時(shí)間睡眠不足降低機(jī)體的抵抗力，容易導(dǎo)致并加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。
女人，不說也知道的秘密
女人有很多秘密，有的只和閨蜜說，有的只和家人說，但有一種秘密，即使你不說，大家也都知道。
天氣再熱也怕冷，怕吹風(fēng)，手腳冰涼冰涼的，晚上睡覺蓋得少就不行，
平時(shí)萎靡不振，不想動，特別容易感冒，
消化不好，例假也不正常，脾氣也不好，
有的女性還會宮寒不孕。
昔日充滿青春活力，光芒四射的少女時(shí)代，如今卻疲憊不堪，這是為什么哪。
這一切的根源來自于女人的“陽氣”不足，黃帝內(nèi)經(jīng)說，：'陽者，衛(wèi)外而為固也'，
如果陽氣不足，就會出現(xiàn)以上現(xiàn)象。
相信每個女人都可以陽氣充盈，重新回到少女時(shí)代。
睡眠是人體的充電器
睡眠是機(jī)體的“滋補(bǔ)品”,睡眠是抵御疾病的“防線”。但是近年來，感覺自己睡不好睡不著的人越來越多，該怎么治呢？
人人都知道睡眠很重要，但是并不是人人都能獲得好的睡眠，可能每個人都或多或少有過上床難以入睡，或早醒或中間間斷多醒；或多夢、噩夢，似睡非睡的狀態(tài)。睡覺與軀體疾病關(guān)系密切，睡眠不足會使人體抵抗力下降，抗病和康復(fù)疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作，實(shí)踐證明手術(shù)后的病人睡不好，明顯延長影響傷口癒合的時(shí)間，如病人的基本睡眠得不到滿足，他們身體康復(fù)的希望幾乎微乎其微。
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