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“垃圾睡眠”的危害有哪些？
1健忘癥
研究表示，長期處于“垃圾睡眠”狀態(tài)，人的記憶力會下降，反應(yīng)會變得遲鈍，眼神會變得渙散，容易導(dǎo)致工作出現(xiàn)問題。而且，“垃圾睡眠”還會使體內(nèi)的抵抗力、新陳代謝、抗壓等功能改變，長期下去，人會變丑。
2抑郁癥
長期處于“垃圾睡眠”狀態(tài)會使人變得缺乏活力、情緒低落、煩躁不安、精神萎靡等，而這些癥狀都是抑郁癥的預(yù)兆，如果不好好康復(fù)睡眠狀態(tài)，便會引發(fā)抑郁癥。
3肥胖癥
長期睡眠不足，容易使身體的新陳代謝功能失調(diào)甚至衰竭，導(dǎo)致體內(nèi)堆積過多的代謝物而無法排除，進(jìn)而引發(fā)肥胖癥。另外，睡不好還會使人的食欲增強(qiáng)，而過多地?cái)z入食物會導(dǎo)致肥胖。
4打鼾癥
“垃圾睡眠”會引發(fā)打鼾癥，晚上睡覺打鼾，會讓自己睡得不香，容易把自己憋醒，嚴(yán)重的還會患上慢性咽炎。另外，睡覺打鼾第二天易出現(xiàn)口干舌燥、頭暈乏力、情緒易怒等癥狀。
5脫發(fā)
研究表明，脫發(fā)與睡眠的時間長短并無太大關(guān)系，然而，脫發(fā)與睡眠質(zhì)量的關(guān)系很大！也就是說，睡不好易造成脫發(fā)！
除以上的危害之外，“垃圾睡眠”還會引起腎功能下降、抵抗力下降、易生病、視物模糊等危害，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)癌與心臟?。?img src='http://zs1.img-1.com/pic/169037/p3/20170103152257_6926_zs.jpg' />
寶元神健康管理
有許多自稱從來都沒有感冒的人，在中晚年就一定會大病。這是因?yàn)榇说热讼忍觳蛔?，真陽元?dú)廨^為虛弱，不能激發(fā)真陽來驅(qū)趕寒邪，自然也就不會出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等癥狀，甚至在青春期，臉上也不會出現(xiàn)青春痘。但由于元?dú)馓撊酰w內(nèi)寒邪就會越積累越多，抑制了真陽的生發(fā)，從而導(dǎo)致四五十歲因元?dú)馓潛p到了極限而得所謂的“不治之癥”。這些人平日感覺精力比較旺盛的基礎(chǔ)就是“虛火”。
只有真陽元?dú)獠拍芸咕?，真陽元?dú)獬渥?，人體的自愈力才會強(qiáng)大。西藥實(shí)際就是利用激發(fā)真陽元?dú)獾脑韥韺颊哌M(jìn)行起作用的，雖然西藥在試管中可以殺死病菌或病毒，但不論服用還是注射任何西藥，都不可能直接殺死人體內(nèi)的病毒病菌。
元?dú)馐軅?，何來健康?/span>
對大自然無情的掠奪和破壞，最終大自然會對人類瘋狂的索取帶來滅頂之災(zāi)；相同的道理，如果我們能好好愛惜自己的身體，就會健康，反之就是疾病纏身；
當(dāng)下，社會環(huán)境充滿了誘惑和競爭，人們往往不愛惜自己的身體，輕視健康的意義，種種不良的生活習(xí)慣不斷蠶食著我們的生命，這些生活中看是小事，往往被人們所忽略，但是當(dāng)這些不良習(xí)慣一旦攢足力量，開始對你的身體反攻的時候，身體的元?dú)獗厝粚⑹艿綐O大地傷害，元?dú)馐軅?，何來健康?/span>
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