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睡不好加重神經(jīng)病癥
睡不好是抑郁、焦慮等神經(jīng)病癥的重要表現(xiàn)，而睡眠不足又往往加重疾病的癥狀，使病人陷入睡不好→抑郁、焦慮→睡眠不足的惡性循環(huán)。
由于大腦功能的減退，許多中老年人常年飽受睡眠不足的痛苦折磨。長(zhǎng)時(shí)間睡不好會(huì)降低機(jī)體的抵抗了，內(nèi)分泌失調(diào)，容易導(dǎo)致并加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。
寶元神健康管理
——您的私人健康專(zhuān)家
想跟您聊點(diǎn)簡(jiǎn)單的，又很實(shí)際的問(wèn)題，健康是什么？每個(gè)人心里或許都有無(wú)數(shù)個(gè)答案。健康其實(shí)很簡(jiǎn)單，概括來(lái)講就是：能吃能喝胃口好，能跑能跳腿腳好，能說(shuō)能笑精神好。這“三好”足以囊括所有的答案。
健康從哪里來(lái)？從每個(gè)人嚴(yán)格的自我管理中來(lái)，從日常的生活起居，飲食習(xí)慣中來(lái)。生活起居講究晨醒昏定，不貪睡不熬夜，有節(jié)制，適時(shí)鍛煉；飲食習(xí)慣要應(yīng)時(shí)應(yīng)節(jié)，不貪涼，不貪食，遵從當(dāng)?shù)仫嬍沉?xí)慣。
樹(shù)欲靜而風(fēng)不止，子欲養(yǎng)而親不待
在中國(guó)幾千年的孝道中，最遺憾的一件事莫過(guò)于“樹(shù)欲靜而風(fēng)不止，子欲養(yǎng)而親不待”，就是你真正想奉養(yǎng)父母的時(shí)候，父母已經(jīng)不在了?？鬃佑幸粋€(gè)學(xué)生叫子路，子路很孝順，常常走到百里之外把米扛回來(lái)讓他的父母吃。后來(lái)他當(dāng)了大官，每天吃得非常豐盛，都很多道菜，結(jié)果子路反而吃不下。人家就問(wèn)他這么樣的山珍海味，你為什么吃不下？子路說(shuō)，這一些飯菜比不上我去幫父母扛了一百里的白米香，而且我的父母現(xiàn)在也沒(méi)有機(jī)會(huì)吃這么豐盛的菜肴。他能夠替父母分憂，能夠奉養(yǎng)父母，這種日子他覺(jué)得非常踏實(shí)、非常歡喜。所以行孝一定要實(shí)時(shí)去做，人生在報(bào)恩、在行孝當(dāng)中，你會(huì)走得很踏實(shí)。
我們精準(zhǔn)專(zhuān)注，只做一件事：幫助您認(rèn)識(shí)自己的身體，掌握自己的健康。
我們崇尚孝道，只求一件事：讓所有年邁的父母身體健康，長(zhǎng)命安享天倫。
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