整夜睡不著怎么辦

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睡不好=皮膚衰老

皮膚的新陳代謝和修復(fù)是在夜間完成的。

許多女性由于長(zhǎng)期的心理壓力、精神緊張、生活習(xí)慣、生理特點(diǎn)等原因，常年忍受著多夢(mèng)、易醒、早醒、入睡困難等問題困擾。長(zhǎng)期睡不好令許多女性面色無光、皮膚晦暗、干澀、色斑皺紋增多。睡眠不足已經(jīng)成為現(xiàn)代女性健康和美麗的主要敵人！

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                                    人生四孝            

               婚禮的意義是“上以事宗廟，下以繼后世”，除了教育好下一代，我們還要盡心盡力侍奉父母，“百善孝為先”。孝順父母，我們可以從幾個(gè)角度來思考、來用心，從哪幾個(gè)角度？養(yǎng)父母之身，養(yǎng)父母之心，養(yǎng)父母之志，還有養(yǎng)父母的智慧。養(yǎng)父母之身，代表父母的身體健康我們要時(shí)時(shí)懂得去關(guān)懷。在古書當(dāng)中記載，差不多六十歲以上的老人我們就要把他當(dāng)小孩一樣關(guān)懷、照顧。老人在晚年比較容易覺得孤寂、孤獨(dú)，身體也比較虛弱，所以我們要能夠常常體恤父母的身體狀況，盡這一份孝心，給我們的孩子當(dāng)好榜樣。比如說春秋之際，溫度變化特別大，這個(gè)時(shí)候假如我們沒有辦法回到家里，就應(yīng)該打一通電話問問父母有沒有御寒的衣服，棉被夠不夠。這通電話一打，你的孩子在身旁都能感覺到你處處關(guān)懷父母的身體，他能感受到你的孝心。

            父母的健康要時(shí)時(shí)能夠去關(guān)懷，而關(guān)懷父母的健康還要有正確的知識(shí)才行。我們來思考一下，父母假如生病了怎么辦？直覺反應(yīng)都是看醫(yī)生?？词裁瘁t(yī)生？其實(shí)中國(guó)人最重視的是治未病，而不是治已病。所以中國(guó)人特別注重的是養(yǎng)生，不要等到生病了才去看醫(yī)生，那就很辛苦。我們思考一下，有哪一個(gè)人高血壓送到醫(yī)院去，然后高血壓好了？有沒有哪一個(gè)糖尿病患者去看西醫(yī)，然后看到最后糖尿病好了？

        假如你四五十歲就開始吃西藥，藥要吃多久？要吃一輩子。所以很多老人家出去旅游的時(shí)候，包里面會(huì)放什么？東一包、西一包都是西藥。當(dāng)我們的父母晚年都是伴隨著這些藥物在生活，日子好不好過？不好過。所以我們應(yīng)該去研究更多正確的養(yǎng)生之道，讓父母的身體不需要依靠這些西藥，這才是正確的方向。平常要多叮嚀父母不可以吃太咸，不可以吃太油，所以我們應(yīng)該引導(dǎo)父母正確的養(yǎng)生之道，讓身體好。個(gè)人比較贊成看中醫(yī)，中醫(yī)是治本，不只有治標(biāo)。但現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代人都聽騙不聽勸，認(rèn)假不認(rèn)真。去看一個(gè)中醫(yī)，他把你的脈把完之后說“冰凍三尺，非一日之寒”，告訴你要調(diào)養(yǎng)半年才能夠把身體調(diào)好。很多人一聽半年，怎么樣？我哪有這么多的時(shí)間來調(diào)養(yǎng)！結(jié)果西醫(yī)告訴他一針打下去馬上舒服，他很高興，但是往后他就必須依靠針、依靠藥來過日子，而且副作用特別大。所以我們自己要有正確的知識(shí)才能夠讓自己健康，也才能夠讓父母身體健康。

                      樹欲靜而風(fēng)不止，子欲養(yǎng)而親不待       

        在中國(guó)幾千年的孝道中，最遺憾的一件事莫過于“樹欲靜而風(fēng)不止，子欲養(yǎng)而親不待”，就是你真正想奉養(yǎng)父母的時(shí)候，父母已經(jīng)不在了?？鬃佑幸粋€(gè)學(xué)生叫子路，子路很孝順，常常走到百里之外把米扛回來讓他的父母吃。后來他當(dāng)了大官，每天吃得非常豐盛，都很多道菜，結(jié)果子路反而吃不下。人家就問他這么樣的山珍海味，你為什么吃不下？子路說，這一些飯菜比不上我去幫父母扛了一百里的白米香，而且我的父母現(xiàn)在也沒有機(jī)會(huì)吃這么豐盛的菜肴。他能夠替父母分憂，能夠奉養(yǎng)父母，這種日子他覺得非常踏實(shí)、非常歡喜。所以行孝一定要實(shí)時(shí)去做，人生在報(bào)恩、在行孝當(dāng)中，你會(huì)走得很踏實(shí)。

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