戶外自熱食品

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長期使用方便面的危害    

        當(dāng)然有危害啦。我們某次手賤在小賣部隨手操起包“X師傅紅燒牛肉面”（這包面貌似98克）分析凈方便面的粗脂肪含量，得出大概100克的凈方便面就有五分之一是粗脂肪！還有調(diào)味料中的鹽含量也高（這個沒做過實驗）！而***一天的鹽攝入量是建議在6克。還有關(guān)于方便面的防腐劑，方便面是油炸，油炸的方法能殺菌且儲藏時間也較長，不用防腐劑。調(diào)味包里本身的鹽和胡椒就是天然的防腐劑。方便面無害，但脂肪和鹽含量過高，不建議長期攝取。

自熱米飯食用加熱操作方法：

1、撕開收縮膜，抽出紙盒，打開外蓋取出菜包、菜飯盒、發(fā)熱包、餐具及水袋；

2、先用手將米飯兩側(cè)及底部輕輕擠壓，使飯松動，用餐具袋內(nèi)的小勺鋸齒沿飯盒膜虛線劃開，撕掉封膜；

3、撕開水袋，將水全部倒入盒內(nèi)；

4、撕掉發(fā)熱包外層塑料袋，將其平放在水中；發(fā)熱包沒有接觸到水，不會發(fā)熱，所以此時不用擔(dān)心；但一放到水中，10秒左右就產(chǎn)生熱氣；5、然后快速將飯盒放在發(fā)熱包上，蓋好盒蓋（像原來那樣扣上，因幾秒鐘即發(fā)熱，小心燙手）；再將菜包放在盒蓋上，一會翻動幾下，并用手?jǐn)D捏，以便菜包受熱均勻；

6、稍等10分鐘（冬天15分鐘），撕開菜包，將菜肴均勻倒在米飯上。即可享用熱氣騰騰的美味佳肴。

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清真

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牛肉的營養(yǎng)價值

一、牛肉的營養(yǎng)價值：

 牛肉富含蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對生長發(fā)育及術(shù)后，病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節(jié)的補(bǔ)益佳品；水牛肉能安胎補(bǔ)神，黃牛肉能安中益汽、健脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨。

二、大米的價值營養(yǎng)

  大米，是由稻子的子實脫殼而成的。大米是中國人的主食之一。無論是家庭用餐還是去餐館，米飯都是必不可少的。大米中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收，但賴氨酸含量較少。糙米中的礦物質(zhì)、膳食纖維、B族維生素（特別是維生素B1）含量都較精米中的高。

自熱米飯怎么吃？

     自熱米飯原理就是利用發(fā)熱包遇水所產(chǎn)生的熱氣，將真空包裝的白米飯加熱，那么自熱方便米飯究竟怎么熱呢？今天就來教教大家正確的使用方法，保證能讓你吃到熱氣騰騰的米飯哦。

一、將包裝盒外邊的包裝膜打開

二、將白米飯倒出來，注意不要傷害盒子，盒子破了就什么也吃不成了。

三、用勺子的后柄劃破白米飯的包裝，并揭開米飯上面的包裝膜。

四、然后用勺子將米飯弄松。米飯送了熱得快哦。

五、打開加熱包包裝，將發(fā)熱包放入飯盒中（包裝加熱包的包裝袋不要放進(jìn)去），加入純凈水。（里面配置有水包勿食用）

六、將米飯放回原位把菜包放在米飯上面。放心，暫時不會燙手的，發(fā)生反應(yīng)需要一分鐘的。

七、將米飯蓋好，注意把飯盒蓋子上的通氣口打開（用勺柄通一通），以便出蒸汽，如果通氣孔堵塞了會把飯盒的蓋子頂開哦。

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