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怎樣才能有個(gè)好睡眠

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                      【元?dú)馀c白發(fā)】

      最見有少白頭的人,往往一出生就有白頭發(fā),或頭發(fā)比別人白得早,這其實(shí)就是先天元精的不足導(dǎo)致,精血虧損不能上輸頭皮給予滋養(yǎng);某些慢性消耗性疾病,過度造成后天元?dú)獾暮膿p,頭發(fā)也比一般人的要白得早些;過度焦慮、悲傷等嚴(yán)重精神創(chuàng)傷或精神過度疲勞就會(huì)造成肝功能、脾功能、腎功能損傷,精血及元?dú)獾膿p傷就會(huì)進(jìn)一步加重,白發(fā)自然就會(huì)越來越多.

                                                                                    —— 寶元神自我健康管理中心


   



             【從輾轉(zhuǎn)難眠看元?dú)狻?/span>

       長(zhǎng)期睡眠不佳會(huì)給生活和工作帶來極大傷害,同時(shí)長(zhǎng)期睡眠不佳得不到改善會(huì)給患者帶來多種疾病,更為嚴(yán)重地會(huì)出現(xiàn)突然猝死。

    《黃帝內(nèi)經(jīng)》:人之所以夜不能寐,都因七情犯腦:人體五臟受七情影響,元?dú)饩蜁?huì)虛弱,會(huì)導(dǎo)致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海,腦得不到精血滋養(yǎng)就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂,引發(fā)睡眠失調(diào)。

    入睡快,睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,說明元?dú)獬渥悖∪胨щy,易驚易醒,夜尿多,呼吸沉重打呼嚕,都是元?dú)馓撊醯谋憩F(xiàn)!老是睡不醒,睡不夠,愛睡覺同樣是元?dú)馓撊酢?/span>

                                                                                              —— 寶元神自我健康管理中



                               【元?dú)馀c高血壓】

       就是元精虧損的表現(xiàn)。由于房勞傷腎、郁怒傷肝造成元?dú)馓撊?、臟腑功能衰退,心、腦、腎對(duì)于精血的需求量大,由于過度造成元精的虧損,就會(huì)使得人體自動(dòng)通過加大血液壓力和流量的方法來解決心、腦、腎對(duì)血液能量的需求,自然就會(huì)使其他臟腑組織的血壓升高。所以,降壓應(yīng)以恢復(fù)元?dú)夂团K腑功能為主,不要以恢復(fù)血壓值為主??傊骊?yáng)元?dú)獬渥悖K腑功能強(qiáng)健,是絕不會(huì)出現(xiàn)高血壓的。

                                                                                           ——寶元神自我健康管理中心


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