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睡不著的痛苦
過(guò)去的一年,頻頻出現(xiàn)an眠藥的問(wèn)題。武漢一64歲的老人常年shi眠,服用an眠藥一睡不起；廣州一女士,常年吃an眠藥,產(chǎn)生眩暈、惡心、嘔吐長(zhǎng)期精神恍惚；上海一金融專家,因?yàn)閍n眠藥成癮,結(jié)果導(dǎo)致猝死...... 睡眠不好的人，面色灰黃，智力及記憶力下降，精神萎靡，抵抗力差，容易衰老嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)猝死。睡眠障礙的衰老速度是正常人的3倍,急性病發(fā)生率是正常人的1.5倍。持續(xù)1周shi眠的人會(huì)變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想、抑郁等嚴(yán)重的精神障礙。
怎樣才能回到嬰兒般的睡眠？
“人不吃可活20天，不喝水能活7天，不睡覺(jué)最多堅(jiān)持3天”,長(zhǎng)期睡眠不佳會(huì)給生活和工作帶來(lái)極大傷害，同時(shí)長(zhǎng)期睡眠不佳會(huì)給患者帶來(lái)多種疾病，更為嚴(yán)重地會(huì)出現(xiàn)突然猝死。
【黃帝內(nèi)經(jīng)】：人體五臟受七情影響，元?dú)饩蜁?huì)虛弱，會(huì)導(dǎo)致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海，腦得不到精血滋養(yǎng)就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，引發(fā)人體睡眠失調(diào)。
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關(guān)于8小時(shí)睡眠那點(diǎn)事
一只羊、兩只羊、三只羊........兩眼還是直勾勾的盯著天花板，腦海里還是反反復(fù)復(fù)的重演著白天的故事，好不容易迷迷糊糊的閉上了眼睛，四周又開始響起了汽車聲、人聲各種聲音交織不盡的進(jìn)入耳朵里、進(jìn)入大腦中，煩躁、無(wú)助、焦慮、面色灰黃、精神恍惚.......
元?dú)馓撊?，?huì)導(dǎo)致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海，腦得不到精血滋養(yǎng)就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，引發(fā)睡覺(jué)失調(diào)。
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