中年人的才能、智慧、膽識達到巔峰,但是熬夜、應酬、生活的不規(guī)律,過度勞累往往導致元氣損傷;
精神不振,腰膝酸痛,力不從心,夜不能寐使得無法在工作、生活中充分發(fā)揮自己的能力;就像身體被掏空了一樣,是不是元氣過度耗損?
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怎樣才能回到嬰兒般的睡眠?
“人不吃可活20天,不喝水能活7天,不睡覺最多堅持3天”,長期睡眠不佳會給生活和工作帶來極大傷害,同時長期睡眠不佳會給患者帶來多種疾病,更為嚴重地會出現(xiàn)突然猝死。
【黃帝內經(jīng)】:人體五臟受七情影響,元氣就會虛弱,會導致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海,腦得不到精血滋養(yǎng)就會導致神經(jīng)調節(jié)紊亂,引發(fā)人體睡眠失調。
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【從輾轉難眠看元氣】對號入座
長期睡眠不佳會給生活和工作帶來極大傷害,同時長期睡眠不佳得不到改善會給患者帶來多種疾病,更為嚴重地會出現(xiàn)突然猝死。
《黃帝內經(jīng)》:人之所以夜不能寐,都因七情犯腦:人體五臟受七情影響,元氣就會虛弱,會導致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海,腦得不到精血滋養(yǎng)就會導致神經(jīng)調節(jié)紊亂,引發(fā)睡眠失調。
入睡快,睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,說明元氣充足!入睡困難,易驚易醒,夜尿多,呼吸沉重打呼嚕,都是元氣虛弱的表現(xiàn)!老是睡不醒,睡不夠,愛睡覺同樣是元氣虛弱。
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