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[健康指導(dǎo)]：1.認(rèn)真戴鏡；2.注意用眼衛(wèi)生；3.改善視覺環(huán)境；4.正確使用黃金視眼貼；5.定期檢查視力。

立華：一位從不相信到認(rèn)可眼貼的用戶。他曾在朋友圈這樣說到：“親愛的朋友們，黃金視力眼貼真正的沒有讓大家失望。前幾天我一度認(rèn)為是我的眼鏡不干凈，后來發(fā)現(xiàn)不帶眼鏡我看東西更加舒服，有天突然感覺自己的眼睛可能有改善，為了證實(shí)自己的感覺，今天一早跑到眼鏡店測試。同時(shí)對(duì)比自己去年配眼鏡的數(shù)據(jù)，我非常的驚喜！才用一個(gè)月的時(shí)間，整一個(gè)月，我的左眼降了50，右眼降了25！太激動(dòng)了！請(qǐng)大家愛護(hù)自己眼鏡，更加堅(jiān)持貼黃金視力眼貼！國內(nèi)一款醫(yī)用級(jí)眼貼真不是蓋的！”微海聯(lián)合家廠家直銷，給您一手資源 快來聯(lián)系吧

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第3名維C和維E

是誰說維生素C和維生素E很高傲的，在護(hù)眼這方面，它們同樣幫得上忙。

美國醫(yī)學(xué)家經(jīng)大量臨床研究證實(shí)，服用適量的維生素C 和E 可以有效地預(yù)防白內(nèi)障。他們的研究指出，每天服用維生素C300～600 毫克，維生素E400 國際單位，可以取得預(yù)防效果。他們建議老年人從55 歲即開始服用，為期5 年，單純服用其中一種藥也可以，同時(shí)服用則效果更好。不過，還是通過進(jìn)食富含上述兩種維生素的食物來增加其來源。維生素C的來源還是很廣的，獼猴桃、木瓜、橙子、橘子、葡萄柚、草莓等含維生素C較多，同時(shí)當(dāng)季水果的維生素C更高。

而相對(duì)水溶性的維生素C，脂溶性的維生素E也是抗氧化物，植物油(例如橄欖油、黃豆油、花生油、葵花籽油等)、堅(jiān)果類(例如核桃、杏仁、腰果、花生、松子、葵花籽等)、小麥胚芽，都是維生素E的良好來源。

溫馨提醒：植物油是維生素E的良好來源，不過提醒大家，要控制油的攝取量，以吃飯的瓷湯匙為單位，一天至多兩湯匙。堅(jiān)果類的能量也不低，每天最多只能吃兩把。堅(jiān)果類盡量不用鹽炒、不加糖。

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