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第4名蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)和眼睛也有關(guān)系?沒錯(cuò)!
眼球視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)由蛋白質(zhì)組成,蛋白質(zhì)缺乏,可導(dǎo)致視紫質(zhì)合成不足,進(jìn)而出現(xiàn)視力障礙。
因此,平時(shí)要給眼睛多“吃”些含蛋白質(zhì)較高的食物,如瘦肉、魚、乳、蛋和大豆制品。而且好選擇容易被人體吸收的小分子蛋白質(zhì),比如大麥苗中含有的蛋白質(zhì)就是小分子,易于被人體吸收。
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用十余種創(chuàng)新工藝 節(jié)約資金近千萬元
羊城晚報(bào)記者見到周湘虎時(shí),他剛做完一場(chǎng)報(bào)告,這位嗓音稍顯粗獷的男子,戴著一副高度近視眼鏡。周湘虎告訴記者,他出生在湖南湘潭的一個(gè)普通農(nóng)村家庭,2001年成了一名光榮的航天人。
2009年,我國(guó)第四大發(fā)射場(chǎng)——文昌發(fā)射場(chǎng)奠基開工。作為文昌發(fā)射場(chǎng)建設(shè)的創(chuàng)業(yè)者,周湘虎在開工前半年就進(jìn)駐工地一線,主要負(fù)責(zé)發(fā)射場(chǎng)區(qū)“三通一平”、伴軌道路、邊界圍欄的現(xiàn)場(chǎng)管理工作。
僅用1個(gè)月時(shí)間,他就劃定了場(chǎng)區(qū)的邊界圍欄,埋下近700個(gè)界樁,踏勘土地近2萬畝,實(shí)現(xiàn)了場(chǎng)區(qū)通水、通電、通路,打通了工程建設(shè)的“生命線”。
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連續(xù)玩20分鐘手機(jī):孩子視力平均下降到43.8度近視狀態(tài);淚膜破裂時(shí)間平均為5.3秒;平均每分鐘眨眼7.67次。
連續(xù)玩20分鐘平板:孩子視力平均下降到41.7度近視狀態(tài);淚膜破裂時(shí)間平均為5秒;平均每分鐘眨眼4.67次。
連續(xù)看20分鐘液晶電視:孩子視力平均下降到18.8度近視狀態(tài);淚膜破裂時(shí)間平均為6.7秒;平均每分鐘眨眼9次。
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