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第6名花青素

這不，作為抗氧化劑的維生素C和維生素E入選了，花青素也不甘示弱，它同樣可以增強(qiáng)夜間視力，減緩眼睛黃斑退化。

紅、紫、紫紅、藍(lán)色等顏色的蔬菜、水果或漿果，例如：紅甜菜、藍(lán)莓、蔓越莓、黑櫻桃、紫葡萄(皮)、加州李等，都含有花青素。

（當(dāng)然，保護(hù)眼睛也要向上圖一樣，經(jīng)?；顒踊顒友劬?，不要老盯著一個地方看啦！說你呢，瞅啥瞅，再瞅一下試試，再瞅眼睛就壞了?。?/span>

眼睛餓了不僅僅需要吃的還要有用的。

為此小編推出了護(hù)眼必備神器［黃金視力眼貼］

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黃金視力眼貼保護(hù)眼睛

小時候看到戴眼鏡的人，總感覺分外斯文、有學(xué)識，長大了自己的鼻梁上架上了眼鏡，才了解這其中的麻煩和心酸，而現(xiàn)在，鼻梁上架眼鏡的“文化人”年齡越來越小。

近年來我國兒童青少年近視發(fā)生率呈上升趨勢，國家衛(wèi)計委、教育部、體育總局聯(lián)合發(fā)文，要求兒童青少年經(jīng)常參加戶外活動，中小學(xué)將每天兩次眼保健操納入課表，你家孩子戴眼鏡嗎？孩子在學(xué)校做過眼保健操嗎？

手機(jī)對視力影響大，其次為平板，電視影響小。恰恰和屏幕大小成反比？？

經(jīng)科學(xué)實驗室研究，專家解答:

手機(jī)對眼睛傷害最*大，因為它的彩色屏幕小、字體小，與眼睛的距離也短，眼睛長期處于高度集中的狀態(tài)下，會產(chǎn)生加倍的疲勞感。

相對于手機(jī)，平板的屏幕大了很多，所以使用時眼睛和平板之間的距離拉遠(yuǎn)，因此眼睛受到的刺激就會小一些，排在第2

相比前兩種，電視對眼睛影響最*小，但是長時間面對電視，也會出現(xiàn)視疲勞和干眼，甚至視力下降。

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