北京黃金視力眼貼

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手機(jī)對(duì)視力影響大，其次為平板，電視影響小。恰恰和屏幕大小成反比？？

經(jīng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)室研究，專家解答:

手機(jī)對(duì)眼睛傷害最*大，因?yàn)樗牟噬聊恍?、字體小，與眼睛的距離也短，眼睛長期處于高度集中的狀態(tài)下，會(huì)產(chǎn)生加倍的疲勞感。

相對(duì)于手機(jī)，平板的屏幕大了很多，所以使用時(shí)眼睛和平板之間的距離拉遠(yuǎn)，因此眼睛受到的刺激就會(huì)小一些，排在第2

相比前兩種，電視對(duì)眼睛影響最*小，但是長時(shí)間面對(duì)電視，也會(huì)出現(xiàn)視疲勞和干眼，甚至視力下降。

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連續(xù)玩20分鐘手機(jī)：孩子視力平均下降到43.8度近視狀態(tài)；淚膜破裂時(shí)間平均為5.3秒；平均每分鐘眨眼7.67次。

連續(xù)玩20分鐘平板：孩子視力平均下降到41.7度近視狀態(tài)；淚膜破裂時(shí)間平均為5秒；平均每分鐘眨眼4.67次。

連續(xù)看20分鐘液晶電視：孩子視力平均下降到18.8度近視狀態(tài)；淚膜破裂時(shí)間平均為6.7秒；平均每分鐘眨眼9次。

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第3名維C和維E

是誰說維生素C和維生素E很高傲的，在護(hù)眼這方面，它們同樣幫得上忙。

美國醫(yī)學(xué)家經(jīng)大量臨床研究證實(shí)，服用適量的維生素C 和E 可以有效地預(yù)防白內(nèi)障。他們的研究指出，每天服用維生素C300～600 毫克，維生素E400 國際單位，可以取得預(yù)防效果。他們建議老年人從55 歲即開始服用，為期5 年，單純服用其中一種藥也可以，同時(shí)服用則效果更好。不過，還是通過進(jìn)食富含上述兩種維生素的食物來增加其來源。維生素C的來源還是很廣的，獼猴桃、木瓜、橙子、橘子、葡萄柚、草莓等含維生素C較多，同時(shí)當(dāng)季水果的維生素C更高。

而相對(duì)水溶性的維生素C，脂溶性的維生素E也是抗氧化物，植物油(例如橄欖油、黃豆油、花生油、葵花籽油等)、堅(jiān)果類(例如核桃、杏仁、腰果、花生、松子、葵花籽等)、小麥胚芽，都是維生素E的良好來源。

溫馨提醒：植物油是維生素E的良好來源，不過提醒大家，要控制油的攝取量，以吃飯的瓷湯匙為單位，一天至多兩湯匙。堅(jiān)果類的能量也不低，每天最多只能吃兩把。堅(jiān)果類盡量不用鹽炒、不加糖。

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